心悸怎么调理?

心悸这个症状，说大不大，说小也不小。很多人偶尔觉得心口突突跳、心慌、漏跳一拍，第一反应是想吃点什么药压一压。但调理心悸，最怕的就是自己随便买药。

先要弄清楚原因。熬夜、情绪紧张、喝多了浓茶咖啡、贫血、甲亢、心脏本身的问题，都可能引起心悸。如果频繁发作，或者伴有胸痛、头晕、眼前发黑，第一步不是找药，而是去心内科做心电图，必要时做动态心电图和心脏超声。把病因弄明白，用药才安全。

生活上的调理往往比吃药更基础。少喝咖啡、浓茶和酒，睡眠规律，避免情绪大起大落。可以做一些温和运动，比如散步、八段锦，但发作期不要剧烈运动。

药物方面，如果西医明确为心律失常，医生可能会根据情况开美托洛尔、普罗帕酮等处方药。这类药不能自己加量、减量或突然停药，否则可能引起反跳，让心跳更快。中医调理心悸讲究辨证，不是所有心悸都吃同一种药。心脾两虚、容易累、面色黄、睡眠差的人，归脾丸类可能合适；气阴两虚、心慌伴口干、乏力、盗汗的，生脉饮或稳心颗粒在医生指导下可用于部分情况；如果平时怕冷、心慌遇冷加重，可能需要温通心阳的办法，但一定要由中医师判断，不能凭感觉选用。

需要提醒的是，市面上一些标榜“纯中药”的保健品，成分不明，不要替代正规治疗。正在服用降压药、抗凝药的人，更不要自行加服中成药，避免药物相互作用。

心悸发作时，可以先静坐或平卧，做缓慢深呼吸，测量脉搏和血压。如果心跳持续超过120次/分，或伴有胸痛、晕厥、呼吸困难，要立即就医。