气血两虚的治法

气血不足，百病丛生，调治之法当从根本入手，缓缓图之。

气血两虚，常见面色淡白或萎黄，神疲乏力，气短懒言，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，妇女月经量少色淡或闭经，舌质淡嫩，脉细弱。此多因先天不足，后天失养，或久病消耗，劳倦过度所致。气为血之帅，血为气之母，二者相互资生，相互依存。气虚则生血无力，血虚则载气无源，日久往往并见，不可偏治。

调理气血两虚，原则是气血双补。可选用八珍汤为基础方，此方由四君子汤与四物汤合方而成，既补气又养血，平和中正。方中人参、白术、茯苓、甘草健脾益气；熟地、当归、白芍、川芎滋阴养血活血。若无内热，加黄芪、肉桂，即为十全大补汤，温补之力更著，适用于气血虚弱兼阳虚畏寒者。

日常调养，可常用党参、黄芪、当归、红枣、桂圆肉等炖汤食疗。如当归黄芪乌鸡汤，取黄芪30克、当归6克，与乌鸡同炖，补气生血，温和不燥，每周一两次。切记补血先需健脾，脾胃运化正常，水谷精微才能化生气血，切忌一味呆补，反致壅滞。

生活调摄同样重要。食饮有节，多吃小米、山药、莲子、牛肉、猪肝等健脾养血之品；作息规律，夜卧早起，避风寒，切忌过度思虑与劳累，因思虑伤脾，劳累耗气。气血充盈非一日之功，平心静气，持之以恒，缓缓恢复，才是长久之道。

若症状较重，或自行调理后不见起色，务必及时就诊，请医师辨证后处方用药，切勿盲目进补。