补气血的药有哪些

很多人感觉疲乏无力、面色苍白或者头晕心慌时，会想到自己是不是气血不足，想找点药补一补。补气血确实需要辨证，用对是帮助，用错反而添堵。下面从中医和现代药理结合的角度，把常见的补气血药物梳理清楚，供大家理性参考。

补气常用的一类是四君子汤加减或单味药。党参和黄芪最典型。党参甘平，归脾肺经，能补中益气、健脾生津，适合平时说话有气无力、食欲差、大便偏软的人。黄芪性微温，补气升阳、固表止汗，更适合动不动就出汗、容易感冒、体力恢复慢的人群。两者常配伍使用，但阴虚火旺、舌红少津的人要慎用黄芪，可能加重口干。

补血方面，当归和熟地黄是核心。当归甘辛温，补血又活血，尤其适合女性血虚兼有血瘀的情况，比如月经量少色淡、痛经，但便溏腹泻时不宜用。熟地黄甘微温，补血滋阴、益精填髓，适合血虚伴肾阴不足，腰酸、耳鸣、脱发的人，但滋腻碍胃，痰多腹胀的人要减量或配伍砂仁。

复方制剂里，八珍丸是气血双补的经典，由四君子汤和四物汤合方而成，针对气血两虚，症状如面色萎黄、头晕眼花、心悸失眠、手脚发麻等。归脾丸偏重补心脾之血，适用于思虑过度、失眠多梦、心慌心悸同时伴有食欲不振的情况，舌淡苔薄白是适用指征。

还有一种是复方阿胶浆，以阿胶、红参、党参、山楂等为主，补气养血作用强，但阿胶性黏腻，脾胃虚弱、消化差的人要饭后服用，感冒发热时暂停。生脉饮（党参方）则偏于气阴两补，适合夏天出汗多、口干舌燥、气短懒言的情况，不完全等同纯粹补气血。

需要特别提醒的是，补气血前一定要分清虚实。舌苔厚腻、腹胀便秘等有湿热、气滞的人不宜直接进补，否则会“闭门留寇”，越补越堵。服用期间饮食宜清淡，萝卜、浓茶可能影响补气药的效果。长期用药务必在医师或药师指导下进行，根据体质调整配伍和剂量。补气血不是一两天的事，生活上规律作息、减少思虑，同样重要。