阿胶养血膏 用法用量

补气养血。主要针对的是面色萎黄、头晕乏力、心悸失眠、手脚发凉这些典型的气血两虚表现。如果您没有这些虚证，比如平时舌苔厚腻、肚子胀、大便黏马桶，那多半是体内有湿，暂时不适合用。再比如正感冒发烧、咳嗽痰多的时候，也别碰，得等外邪清干净了再说。

用法用量上，市面上常见的是膏滋剂，用勺子挖出来，直接含着慢慢咽下，或者用温开水化开喝。说明书一般写着“一次10～15克，一日2次”。这个克数很多人没概念，您拿到膏方时，里面通常配有一个小勺子，平平一勺差不多就是10克左右，照着量取就行，别大概其。如果没配勺子，可以去药店要一个药匙，或者按汤匙估算，一汤匙冒尖大约是15克，但最好买个小量勺，几块钱的事儿，更稳妥。

饭前还是饭后？建议饭前半小时到一小时空腹吃，吸收更充分。但如果您的脾胃比较娇气，空腹吃了觉得胃里凉或者不舒服，那就挪到饭后一小时。用温开水送服，别用茶水、绿豆汤送，茶里的鞣酸、绿豆的寒性都可能影响效果。

吃的过程中有一个特别容易忽视的细节：忌油腻和生冷。您这边补着，那边顿顿红烧肉、凉拌菜，脾胃根本运化不开，膏方就白搭了，还可能助湿生痰。萝卜也尽量少吃，虽然不是绝对禁忌，但萝卜耗气，和补气的作用有点儿拧着。

还有一个老生常谈但必须强调的——时间。阿胶养血膏不是三五天的急补，属于平补慢调，至少连用半个月以上看看感觉，但一般不超过一个月。如果吃了一整瓶没见改善，或者出现口干、长痘、便秘等上火迹象，说明不对证或过量，先停掉，观察一下。孕妇、经期女性、小儿、血糖高的老人，必须经过医生评估再决定用不用、用多少，不要自个儿照着说明书来。

最后再说个实在话，膏方一旦打开，拧紧盖子放冰箱冷藏，每次挖的时候用干净干燥的勺子，别沾生水，长毛了就整瓶废掉，可惜了东西。

补药的功夫，全在一个“细”字上，细水长流，用对了，身子才会慢慢暖和起来。