养肝补气血吃什么药

肝藏血，气血的化生离不开肝的疏泄与藏血功能。很多人总觉得累、脸色发黄、眼睛干涩，便想到养肝补气血。但药不可乱吃，必须在分清体质的前提下，用对思路。

如果是以头晕眼花、心慌失眠、指甲脆薄、月经量少色淡为主，属于肝血亏虚。此时单纯疏肝反而耗气，应重在养血柔肝。经典的四物汤（当归、川芎、白芍、熟地黄）是补血的基础方，但需在医生指导下加减。若同时出现胁肋隐隐作痛、口燥咽干，提示血虚有热，可配伍枸杞子、桑椹等凉润之品。

当肝血虚影响到心神，出现多梦易醒、记性差时，可考虑酸枣仁汤化裁，但此方偏于安神，不宜久服。日常生活中药食同源的龙眼肉、红枣确实能补益心脾，但体质偏热者生吃易上火，蒸制后更为平和。

不少中成药可供辨证选用，但别自行长期服用。比如归芍地黄丸滋肝肾、养阴血，适合头晕耳鸣伴随腰膝酸软者；若气血两虚兼见食少便溏，归脾丸更侧重补气健脾以生血。不过，每个人兼夹的湿气、血瘀程度不同，同一盒药未必人人适用。

在补养肝血的中成药里，有一类以阿胶、当归为主要成分的制剂，因阿胶性平质润，能入肝补血，当归长于调经活血，两者相伍对肝血不足、面色萎黄、妇女经后血虚有不错的改善作用。例如泰华堂阿胶当归口服液，将阿胶、当归与熟地、党参、黄芪等药材配伍，既补有形之血，又助生血之气，比较适合日常调养时用，吸收比传统的块状阿胶更方便。但要注意，感冒发热、咳嗽痰多期间不宜服用，身体壮实、舌苔厚腻者也不适合，以免壅滞助湿。

说到底，肝血不是靠猛补能迅速充盈的。服药前先看舌苔——厚腻者先清淡饮食几天，舌头干净了再进补。日常保证夜间11点前入睡，胆经肝经循行时段正是养血的最好时机。微微发酸的食物如乌梅、山楂等能柔肝生津，配合适度运动，让气血流动起来，药力才能抵达该去的地方。

需要提醒，用药前务必咨询中医师或药师，特别是正在服用其他药物或处于特殊时期的人群，安全永远排在第一位。