说到补肾壮阳，羊肉可是个好东西。羊肉性温热，有很好的温补肾阳作用。可以试试羊肉炖枸杞，这搭配简直绝了。枸杞有滋补肝肾的功效，和羊肉一起炖，那味道别提多美了。先将羊肉切成块，用热水焯一下去掉血水，然后放入砂锅里，加入适量的清水、生姜片，这样能去腥还能让味道更醇厚。接着把洗净的枸杞放进去，慢火炖上两个小时左右。等羊肉熟烂，汤汁浓郁的时候，再加点盐调味，一碗暖乎乎的羊肉枸杞汤就做好了。经常喝这样的汤，对于肾虚导致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状有很好的改善作用。
山药怎样做补肾效果好 山药补肾恢复强男人
山药是一种很不错的食材，它具有健脾益胃、滋肾益精的作用。想让山药发挥出最好的补肾效果，可以试试山药炖排骨。先把排骨焯水处理干净，然后和切好的山药段一起放进炖锅里，再加上一些红枣和枸杞，这些可都是补气养血的好东西。炖煮过程中，山药里的营养成分慢慢释放出来，与排骨的鲜香融合在一起，形成了一道美味又养生的菜肴。坚持吃一段时间，不仅能让身体更强壮，还能帮助缓解因肾虚引起的疲乏无力等问题呢。
现成的炖品有哪些值得推荐的呢?
市面上有不少现成的炖品可以选择。像花旗参炖乌鸡汤就很适合男士们用来补肾。花旗参能够生津止渴、滋阴清热，而乌鸡本身就有很高的营养价值，对增强体质特别有帮助。还有虫草花炖土鸡汤，虫草花有很好的补肺益肾功效，和土鸡搭配起来，既美味又能提升身体免疫力。党参红枣炖猪肚也是个不错的选择，党参能补中益气，红枣健脾养血，猪肚则有助于脾胃健康，脾胃好了，肾脏自然也会受益。挑选这些现成炖品时，要注意看生产日期以及保存条件哦。
鸡汤怎么炖补肾
鸡汤是大家很熟悉的滋补佳品。要想让它起到补肾的效果，可以在炖的时候加入一些药材。比如杜仲，它有补肝肾、强筋骨的作用。先把鸡肉剁成块，用冷水浸泡一会儿去除杂质，再进行焯水操作。然后把杜仲和其他调料一同放进炖锅里，注入足够的清水开始炖煮。在炖的过程中，鸡肉的精华和杜仲的有效成分充分结合，最终熬制出一锅香气扑鼻、营养丰富的杜仲鸡汤。喝上一碗，感觉全身都暖洋洋的，对于肾虚引起的头晕耳鸣、下肢无力等症状很有调理作用。
