夏天一到，麻酱凉面成了许多人的心头好。那浓郁的芝麻香味，配上清爽的面条，简直是消暑神器。但你知道吗？麻酱凉面的热量可不低哦！今天我们就来聊聊麻酱凉面的热量，以及如何在享受美味的同时，保持健康。
芝麻酱是热性还是凉性？芝麻酱是凉性食物吗？
很多人以为芝麻酱是凉性食物，其实不然。芝麻酱是由芝麻磨制而成，芝麻本身属于温性食物。中医认为，芝麻具有滋补肝肾、润肠通便的功效。芝麻酱也继承了芝麻的温性特质。夏天吃麻酱凉面，虽然感觉清爽，但芝麻酱的温性并不会因为凉面的寒性而改变。如果你体质偏热，吃太多芝麻酱可能会上火哦。
补钙食物排行榜……骨头汤并不补钙！
说到补钙，很多人第一时间想到的是骨头汤。骨头汤的补钙效果并不理想。骨头中的钙质很难溶解到汤里，喝再多骨头汤，补钙效果也有限。相比之下，芝麻酱可是补钙的好帮手。每100克芝麻酱中含有高达1170毫克的钙，远高于牛奶和豆腐。适量吃点芝麻酱，不仅能满足口腹之欲，还能补充钙质，一举两得。
有什么解腻的食物推荐？
吃多了油腻的食物，难免会觉得腻。这时候，来点解腻的食物就再合适不过了。首先推荐的是山楂，山楂不仅能消食化积，还能促进消化液分泌，帮助消化。绿茶也是个不错的选择，绿茶中的茶多酚能加速脂肪分解，减轻油腻感。柠檬水、酸奶等酸性食物也能有效解腻。如果你刚吃完麻酱凉面，来盘清爽的凉拌黄瓜或者拍个黄瓜，也是解腻的好办法。
干吃麻酱会发胖吗
芝麻酱的热量可不低，每100克芝麻酱的热量高达600千卡左右。如果你喜欢干吃麻酱，那可要小心了。干吃芝麻酱不仅热量高，还容易摄入过多的脂肪，长期下来，发胖是难免的。芝麻酱的膳食纤维含量较低，吃多了还可能影响消化。享受芝麻酱的美味时，最好搭配一些低热量的食物，比如蔬菜、水果等，既能增加饱腹感，又能平衡热量摄入。
麻酱凉面虽然美味，但热量也不容忽视。适量食用，搭配合理，才能在享受美味的同时，保持健康。希望大家在夏天都能吃得开心，吃得健康！
