咱们老祖宗留下来的中医智慧可不得了。说到补气养肾的坚果，那板栗必须有姓名。板栗味甘性温，入脾、胃、肾经，能健脾养胃、补肾强筋。就像以前在乡下，农忙完吃几个烤板栗，浑身都暖乎乎的，这就是它补气的效果。还有核桃也是个好东西，核桃仁外形看着有点像大脑，其实它对肾脏也很友好。中医认为核桃有补肾固精的作用，特别是那些腰膝酸软、尿频的人，每天吃上三五颗核桃，坚持一段时间会有感觉。松子也上榜啦，它富含油脂和蛋白质，能润肠通便、滋养肝肾。不过不管是哪种坚果，都不能贪多，毕竟都是高热量的东西。
减肥药怎么吃？
很多人想减减肥就想着走捷径，直接找减肥药。这事儿咱得好好说道说道。首先得明确，减肥药不能随便吃，最好是在医生指导下进行。如果真要用，得根据自个儿的身体情况选择合适的类型。比如有些是抑制食欲的，这类药物会让吃饭的时候不想多吃。但吃这种药期间要注意营养均衡，别光吃蔬菜不吃其他东西，不然身体会缺营养。还有些是促进代谢的减肥药，吃了后身体消耗能量的速度会变快。但这类药可能会让心跳加快或者出虚汗，要是有这些不舒服的症状就得马上停药并看医生。不管啥减肥药，都不能长期依赖，健康的生活方式才是长久之计。
吃什么坚果有补肾效果?
回到咱们的主题，吃啥坚果对肾好呢？前面提到过的核桃是首选之一，它就像是天然的补肾小能手。尤其是冬天，天气寒冷，吃点核桃既能暖身又能补肾。榛子也不能忽视，它含有丰富的微量元素，像铁、锌等，对提升肾功能很有帮助。而且榛子的味道香香的，当个小零食就很棒。杏仁也有一定的作用，尤其是甜杏仁，它润肺的同时还能滋补肾脏。不过苦杏仁毒性较大，不建议随意食用。值得注意的是，虽然这些坚果对肾好，但也不能过量，毕竟脂肪含量高，吃多了可能又给身体添负担啦。
