咱们老祖宗流传下来的智慧可不少呢。像杜仲煮鸡蛋这个偏方就挺受欢迎，杜仲有补肝肾、强筋骨的作用。把杜仲和鸡蛋一起煮，煮熟后剥掉鸡蛋壳再继续煮一会儿，最后吃蛋喝汤。还有肉苁蓉泡酒，肉苁蓉被称为“沙漠人参”，它温而不燥，泡出来的酒每天适量饮用，对肾虚引起的腰膝酸软有帮助。不过这些偏方也不是随便就能用的，得根据自己的体质来选择，要是不确定的话，最好找专业中医看看。
养肾的方法和饮食 养肾的小偏方
说到养肾，方法可多着呢。平时可以多吃点黑色食物，像黑芝麻、黑豆之类的，它们富含丰富的营养，有助于肾脏健康。核桃也是个不错的选择，常有人说核桃补脑，其实它对肾也有好处。从饮食上来说，要少吃盐，盐吃多了会加重肾脏负担。坚持热水泡脚也很重要，泡脚能促进血液循环，等于给肾脏做个小按摩。如果觉得效果不够明显，还可以试试枸杞炖羊肉，这道菜既能暖身又能补肾。
补肾壮阳的偏方有哪些 4种方法值得分享
生活中有几种简单又实用的补肾壮阳方法。第一个是山药薏米粥，山药健脾益肾，薏米利湿健脾，两者搭配起来既美味又健康。第二个是锁阳茶，锁阳具有很好的补肾作用，用它泡茶喝，长期坚持能看到效果。第三个是韭菜炒虾仁，韭菜被称为“起阳草”，虾仁富含蛋白质，这一炒一拌之间就把补肾壮阳的效果带出来了。第四个是芡实莲子粥，芡实能固肾气，莲子安神养心，这两种食材熬成粥，早上喝一碗特别舒服。
养肾的方法和饮食 养肾的小偏方
前面提到过饮食对养肾的重要性，这里再补充一点，一定要养成良好的生活习惯。比如不要熬夜，晚上11点前尽量入睡，因为晚上是肾脏自我修复的时间段。喝水也很关键，不能等到口渴了才喝，要少量多次地喝温水。饮食方面除了刚才说的那些，还可以吃点海参，海参滋阴润燥，对肾有益。还有一种小偏方就是用桑葚干泡水喝，桑葚干有滋阴补血的功效，适合经常感觉疲劳的人群。
养肾的中药材有哪些 养肾的小偏方
说到中药材养肾，那可真是数不胜数。最常见的是人参，人参大补元气，但不是人人都适合吃，尤其是身体比较燥热的人要谨慎。鹿茸也是一种不错的药材，它能补肾阳、强筋骨。还有一种叫巴戟天的药材，它温肾助阳的效果很好。茯苓也不容忽视，茯苓健脾利湿，间接起到保护肾脏的作用。至于小偏方嘛，可以把上述药材按照比例配好，用来煮汤或者泡酒，不过用量一定要控制好，最好在医生指导下进行。
