在我们的日常饮食中，米、面、粉都是不可或缺的主食。但很多人会有这样一个疑问：吃米、面、粉哪个更容易让人发胖？这主要取决于食物的热量以及我们的摄入量。热量高的食物更容易让人发胖。米、面、粉的热量究竟哪个更高呢？
面和粉的热量哪个高？
我们要明确一点，面和粉的热量并没有绝对的高低之分，这取决于具体的种类。面粉的热量通常在344千卡/100克左右，而米粉的热量则在331千卡/100克左右。从这个角度来看，面粉的热量略高于米粉。但需要注意的是，这只是平均值，不同品牌、不同种类的面和粉，其热量可能会有所差异。
粉的热量高还是面的热量高？
如前所述，粉和面的热量并没有绝对的高低之分，这取决于具体的种类。面粉的热量略高于米粉，但具体还要看实际的产品。我们还要注意，热量只是衡量食物能量的一个指标，不能单纯以热量高低来评判食物的好坏。在选择食物时，我们还要考虑其营养价值、膳食纤维含量等因素。
粉面 米饭 三个哪个热量高？
对于这个问题，我们可以参考以下数据：面粉的热量在344千卡/100克左右，米粉的热量在331千卡/100克左右，而米饭的热量在139千卡/100克左右。从这个角度来看，面粉的热量最高，其次是米粉，最后是米饭。但要注意的是，米饭的热量虽然相对较低，但如果摄入过多，同样会导致热量过剩，进而引发肥胖。
面和粉哪个热量高？
面和粉的热量并没有绝对的高低之分，这取决于具体的种类。面粉的热量略高于米粉，但具体还要看实际的产品。在选择面和粉作为主食时，我们可以根据自己的口味、营养需求以及热量摄入来做出选择。
在饮食中，我们要关注食物的热量，合理搭配，保持热量摄入与消耗的平衡，才能维持健康的体重。我们还要关注食物的营养价值，选择营养丰富、膳食纤维含量高的食物，以保持身体健康。
