到了冬天啊，天气寒冷，这时候咱们的身体就像一台机器，也需要保养，特别是肾脏。冬天养肾，那可有不少中药能帮上忙呢。比如说肉苁蓉，它可是个好东西，有“沙漠人参”之称，在冬天用它泡水喝，或者煮汤，对补肾阳气很有帮助。还有杜仲，这味药大家可能听得多一些，它有助于强筋骨、补肝肾。像我们平时炖骨头汤的时候，放点杜仲进去，味道鲜美不说，还对身体大有益处。再看看巴戟天，也是个不错的补肾选择，对于肾虚引起的一些症状，比如腰膝酸软等，都有一定的改善作用。
滋阴补肾的中药材
说到滋阴补肾的中药材，这里面学问可不少呢。首乌是个宝，无论是何首乌还是制首乌，都对滋阴补肾有一定的功效。特别是制首乌，经过特殊加工后，滋补效果更佳，可以用来煮粥或是泡茶。还有熟地黄，这个药在很多滋补方子里都能看到它的身影，它能很好地滋阴补血，特别适合那些因为肾阴不足而出现头晕眼花的人。枸杞子也得提一提，它是大家熟知的滋补佳品，每天吃上一小把，长期下来对滋阴补肾很有好处，还能明目。
补肾阴的中药
补肾阴的中药那也是种类繁多呢。山茱萸就是一个很好的选择，它不仅能够补益肝肾，而且对于肾阴虚引起的盗汗、遗精等症状，有一定的缓解作用。大家可以把它和别的药材一起熬成汤药服用。麦冬也是一个不错的选择，它有养阴生津的作用，尤其适合那些口干舌燥、心烦意乱的朋友。可以把麦冬泡水喝，简单又方便。龟板也是一种补肾阴的好药材，不过这个一般需要在医生指导下使用，因为它比较珍贵，而且用法有些讲究，不能乱用。
