姐妹们啊，到了更年期，那真是身体的转折点。这时候如果出现肾阴虚，就会感觉潮热、盗汗、心烦意乱，像被一团火包围着似的。对于这种情况呢，喝点玉竹百合瘦肉汤就很不错。玉竹和百合都是滋阴的好东西，再配上猪肉，既能补充营养又能养阴。还有枸杞红枣鸽子汤，鸽子肉本身就很有营养，加上枸杞和红枣，就像给身体注入了一股清凉甘甜的泉水。平时也可以多吃点黑芝麻，它可是滋阴润燥的好帮手，可以把它磨成粉，冲水喝，简单又方便。
女人精气神差要补肾,推荐几款滋阴补肾的汤水
瞧瞧身边那些整天没精神、脸色暗黄的女人，其实就是肾虚在作怪。咱们得赶紧给身体补起来。比如说莲藕排骨汤，莲藕能清热生津，排骨富含蛋白质和钙质，这一搭配就像是给身体开了个小灶，慢慢滋养着肾。还有一款山药枸杞鸭汤，鸭肉性凉，正好适合用来滋阴，再加上健脾益气的山药和明目的枸杞，简直就是专门为女人准备的补肾神器。要是觉得麻烦，每天早上煮点黑米粥也不错，黑米有“补血米”之称，长期食用能让身体充满活力。
女性滋阴补肾喝什么 8款汤帮你强身健体
说到滋阴补肾的汤，那可真不少呢。第一款是银耳莲子汤，银耳滑溜溜的口感特别好，莲子能养心安神，这俩一结合，简直是绝配。第二款是甲鱼汤，甲鱼本身就是滋阴的大补之物，炖上一锅，那味道别提多美了。第三款是乌鸡汤，乌鸡全身都是宝，配上当归、党参等中药材，滋补效果杠杠的。第四款是猪腰杜仲汤，猪腰专门补肾，杜仲又有强筋壮骨的作用。第五款是西洋参炖鸡汤，西洋参能清热生津，鸡肉鲜嫩可口。第六款是墨鱼干贝汤，墨鱼和干贝都是海里的宝贝，滋阴效果一级棒。第七款是沙参玉竹老鸭汤，沙参和玉竹滋阴效果显著。第八款是虫草花炖排骨汤，虫草花虽然不是冬虫夏草，但也有不错的滋补作用。这些汤水，总有一款适合你，坚持喝，身体会越来越棒的。
