这事儿啊，冬天光线本身就比夏天弱些，白天时间也短，眼睛接收的自然光就少了。而且冬天风大又干燥，眼睛容易干涩，泪膜蒸发得快，这样眼球表面就不那么光滑了，看东西自然就没那么清楚。再一个就是冬天大家喜欢待在屋里，开暖气或者空调，空气湿度更低，眼睛更容易受刺激。还有啊，冬季人们户外活动减少，长时间盯着手机、电脑屏幕，眼肌调节能力下降，久而久之视力就会感觉变差了。
阴阳两虚吃什么药
阴阳两虚这种情况比较复杂呢。像六味地黄丸加点桂附就能照顾到阴阳双补，不过具体用药还得看个人体质和症状轻重。如果觉得腰膝酸软、怕冷还盗汗，可以考虑金匮肾气丸，它里面既有滋阴的熟地、山药，又有温阳的肉桂、附子。但要是症状特别明显或者长期存在，建议找中医师辨证开方，毕竟每个人的体质不一样，盲目吃药可能适得其反。
筋络不通畅怎么办
筋络不通畅可难受啦，像针灸、推拿都是不错的选择。在家的话，可以用热毛巾敷敷痛点，或者泡热水澡，让身体暖起来，气血运行加快，筋络也就慢慢通畅了。适当做做拉伸运动也很关键，比如早上起床后做一些简单的瑜伽动作，既能放松肌肉又能促进血液循环。饮食上也要注意，少吃寒凉的食物，多吃点生姜、红枣这些温性的食材，帮助身体驱寒活血。
补肾精食物,如何提高精子的质量
说到补肾精的食物，那可多着呢。像核桃、黑芝麻、枸杞都是很好的选择。核桃富含不饱和脂肪酸，有助于提高精子活力；黑芝麻含有丰富的维生素E，对生殖系统有好处；枸杞则能滋补肝肾。动物的内脏、海鲜类，像虾、蟹、牡蛎等含锌量高，锌可是精子生成的重要元素。平时要保持规律作息，戒烟限酒，压力别太大，这样才能更好地提高精子质量。
常用的中药毒副作用一览表(请收藏)
中药虽然好，但也有毒副作用哦。比如说马兜铃，长期服用会损害肾脏功能；何首乌如果用法不对，可能会引起肝脏损伤；川乌、草乌这类药物含有乌头碱，用量过大容易导致中毒，出现心律失常等症状。还有一些常见的中药，像大黄用多了会引起腹泻，甚至影响电解质平衡；甘草服用过量可能导致水钠潴留。所以呀，使用中药一定要遵医嘱，不能自己乱来，这份毒副作用一览表可要好好收藏起来。
