说到这个菟丝子，它可是个好东西。在咱们老祖宗的中医理论里头，它有很好的补肾壮阳作用。想把菟丝子吃出效果来，得讲究着点。一般可以把它做成药膳，比如跟羊肉一起炖汤。先准备好适量的羊肉，洗净切块，然后把菟丝子用纱布包起来，和羊肉一块放进砂锅里，再加入一些葱姜去腥，小火慢炖上两个小时左右。这样做出来的汤，味道鲜美又滋补。
也可以把菟丝子炒熟后研成粉末，每天取个3到5克，用温水送服。不过啊，这量可不能随便加，得根据自己的身体情况来定。要是自己拿不准的话，最好找位老中医给瞧瞧，让大夫给定个合适的量。有些人可能觉得直接用水煎服也不错，那也是可以的，就是把菟丝子放在锅里加水煎煮，煎两次取汁混合，一天喝一剂。但不管是哪种吃法，都不能贪多，慢慢调理才能见到好的效果。
补肾壮阳的中药药方有什么
说到补肾壮阳的中药药方，那可有不少呢。像金匮肾气丸这个方子就挺有名。它里面有人参、干地黄、山药等药材。这些药材合在一起就像一个团队，各司其职又能互相配合。人参能大补元气，增强人体的正气；干地黄则擅长滋阴补肾；山药健脾益气，还能补肾固精。
还有五子衍宗丸，这里面包含了枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子和车前子。枸杞子补肝肾明目；菟丝子我们前面也说了，是补肾壮阳的好手；覆盆子可以收敛固涩；五味子敛肺滋肾；车前子利水通淋。这几个凑一块儿，对男性肾虚引起的腰膝酸软、遗精早泄等问题都有帮助。
六味地黄丸也很受欢迎。它是以熟地黄为主药，再加上山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮和茯苓。熟地黄滋阴补肾的效果很强；山茱萸既能补肾又能养肝；山药健脾补肺；泽泻有利水渗湿的作用，还能制约熟地黄的滋腻；牡丹皮清热凉血，防止药物过于温燥；茯苓健脾宁心，与泽泻一起起到调和诸药的作用。不过这些药方也不是人人都适用，得根据个人的身体状况，找专业的医生开方才行。
哪几种中药材泡水喝补肾壮阳,用量各是多少?
泡水喝来补肾壮阳的中药材也有不少选择。比如说淫羊藿，它被称为“仙灵脾”，有很好的温肾助阳功效。每次取3 - 5克就可以泡水喝了。把淫羊藿放到保温杯里，用热水冲泡，盖上盖子闷一会儿，就能喝了。但是要注意啊，这东西性温，如果本身体内有热或者血压高的人就不适合多喝。
枸杞子也是常见的，它能滋补肝肾，明目润肺。一般放10 - 15颗枸杞子到杯子里，用温水冲泡。枸杞子甜甜的味道，喝起来还挺舒服的。而且喝完水后，可以把枸杞子吃了，营养不浪费。
杜仲也是个不错的选择，它可以补肝肾，强筋骨。取6 - 9克杜仲片泡水喝就行。不过泡的时候最好先把杜仲稍微煎一下，这样它的有效成分能更好地释放出来。把杜仲放到小锅里，加点水，大火烧开后再小火煮个十分钟左右，然后把水倒进杯子里，当作茶来喝。
锁阳也有补肾助阳的功效。取5 - 8克锁阳，跟红枣一起泡水喝。红枣大概放3 - 5颗就够了。红枣能起到调和脾胃的作用，还能让味道更好些。把这些材料都放到杯子或者壶里，用开水冲泡，闷上十几分钟就可以喝了。不过要是身体有特殊情况，还是得听医生的话，不能盲目乱喝。
