不少人觉得红枣就是单纯补血的，其实啊，红枣如果吃对了路子，补肾壮阳也能有一手。咱们先说说这吃法吧，直接生吃可不是最好的选择呢。可以把红枣去核后，用小火慢慢熬成枣泥，再加入适量的枸杞、山药一起煮粥喝，这一碗下去，那可比光吃红枣强多了。还有啊，把红枣切成片，用开水冲泡，就像泡茶一样，这个水带着淡淡的甜味，喝起来特别舒服，而且一天多喝几次，慢慢地你就会发现身体有了变化。要是有条件的话，还可以把红枣和黑豆放在一起炖汤，黑豆可是个好东西，它本身就有补肾的功效，再加上红枣的助力，两者配合得恰到好处，这补肾壮阳的效果自然就更好啦。
女人吃什么健脾补肾
女人啊，要想健脾补肾，那可不能乱来。红枣肯定是少不了的，但是光靠它可不够。比如说薏米，这薏米可是一味好药材，它能够健脾祛湿。可以将薏米和红豆搭配起来熬粥，这红豆也是个宝，它有利水消肿的作用，跟薏米一结合，健脾的效果就更明显了。再配上一些红枣，这一碗粥既有健脾又有补肾的功效。还有山药，山药性平味甘，既能健脾又能补肾。可以把山药削皮切片，蒸熟后捣成泥，加入适量的蜂蜜调味，当点心吃，简单又美味。像黑芝麻也很好，它富含多种营养成分，能滋补肝肾。可以把黑芝麻炒香后磨成粉，每天早上取一勺用温水冲服，长期坚持下来，女人们的身体会越来越好，气色也会越来越红润。
男性吃什么补身体壮阳持久? 男性硬度不够是阴虚还是阳虚?
对于男性来说，想要补身体壮阳持久，饮食上可有讲究。像韭菜，这可是天然的“壮阳草”，经常吃些韭菜炒鸡蛋或者韭菜馅的饺子，对男性的好处可不小。还有核桃，它含有丰富的锌元素，对男性的生殖健康很有帮助。可以把核桃仁打碎，和黑芝麻一起做成糊糊喝。说到硬度不够的问题，这可能是阴虚也可能是阳虚。如果平时总是感觉口干舌燥、心烦失眠，那很有可能是阴虚，这时候可以多吃些银耳、百合之类滋阴润燥的食物。要是手脚冰凉、畏寒怕冷，那可能就是阳虚了，羊肉、狗肉等温热性质的食物就可以适当吃一点。不过啊，每个人的情况都不一样，如果有严重的症状，还是要去看医生，别自己瞎琢磨。
