在日常生活中，很多男人都会遇到一些小困扰，像精力不足、腰膝酸软等，这时候一碗温热的养生粥就能起到大作用。比如说黑豆核桃粥就很不错呢。黑豆可是个好东西，它富含蛋白质和微量元素，在中医看来具有滋阴补肾的功效。再搭配上核桃，那可是补脑益智又强腰膝的佳品。煮的时候先把黑豆泡一会儿，再和去皮的核桃仁一起下锅，加适量的水慢慢熬制。还有枸杞山药粥也值得试试。山药能健脾益胃、滋肾益精，而枸杞则明目养肝。将新鲜的山药切片或者用干山药片都行，与枸杞一同入锅煮粥，这味道香甜可口，吃起来还特别方便。经常喝这些粥，感觉整个人的精神状态都不一样了，就像给身体注入了一股活力源泉。
最好的补肾粥配方 补肾粥请每天吃一碗
说到最好的补肾粥，那不得不提一下杜仲羊肉粥啦。杜仲是一种常见的中药材，对于肾虚引起的腰腿疼痛有着很好的调理作用。羊肉本身性温热，是冬季暖身的好食材。先将羊肉切成小块焯水去除腥味，然后把处理好的羊肉和洗净的杜仲一起放入锅中，加上足够的水炖煮一段时间后，再加入大米继续熬成粥。这一碗粥下去，暖烘烘的感觉从胃里蔓延到全身。莲子百合粥也很棒。莲子可以养心安神、涩精止遗；百合清心润肺。这两者结合在一起煮粥，口感绵软细腻，适合长期食用。每天早上或者晚上来这么一碗，既能补充能量又能悄悄地养护肾脏，就像是给身体内部做了一次温柔的按摩，让肾脏在不知不觉中变得更健康。
七款男人补肾壮阳粥
除了前面提到的那些粥，还有一些别的选择呢。首先是韭菜鸡蛋粥。韭菜有“起阳草”的美誉，鸡蛋营养丰富。煮的时候先煮熟鸡蛋，再剥壳切碎和韭菜一起放入粥中稍煮片刻就好。接着是栗子红枣粥，栗子能够补肾强筋骨，红枣养血安神。把栗子去皮煮烂后与红枣同煮为粥。还有巴戟天牛膝粥，巴戟天是常用的补肾助阳药材，牛膝可以补肝肾、强筋骨。两者相配再加上大米煮粥。再就是当归生姜羊肉粥，当归活血调经，生姜温中散寒，羊肉暖身，这三者合起来煮成的粥对男性身体大有益处。桑葚粥也是不错的选择，桑葚滋阴补血，直接和大米一起煮就很美味。最后是胡桃肉粥，胡桃肉也就是核桃仁，它含有丰富的油脂，能滋润肠道，与大米共煮，简单又实用。这么多款粥，总有一款适合你，坚持吃，相信会有不一样的收获。
