补肾养生重在日常调养
随着生活节奏加快，很多人会关注补肾养生。但需要提醒大家，真正的养生之道在于日常生活中的点滴积累。中医认为“肾为先天之本”，保养肾脏应该从调整生活习惯做起。
首先要注意作息规律，保证充足睡眠。晚上尽量在11点前入睡，让身体得到充分休息。过度劳累和熬夜都会损伤肾气。同时要适度运动，像散步、太极拳这些温和的运动方式就很适合。运动能促进气血运行，增强体质。
饮食方面也要讲究。黑色食物如黑芝麻、黑豆等对肾脏有益。平时可以多吃一些温补食材，比如山药、枸杞子、羊肉等。但切记不可盲目进补，过量食用滋补品反而可能适得其反。
保持乐观心态也非常重要。现代人压力大，容易焦虑抑郁，这会影响脏腑功能。要学会调节情绪，保持平和愉悦的心情。如果确实感觉身体不适，建议到正规医院就诊，在专业医生指导下进行调理。健康是最大的财富，科学合理的养生方法才能真正达到强身健体的目的。
擅长：高血压脑出血及重症颅脑创伤的救治，脑垂体瘤及颅底肿瘤的诊治，面肌痉挛和三叉神经痛的微血管减压手术等。
简介河北工程大学附属医院神经外科主任，主任医师，教授，河北省三三三人才，在30年的临床工作中，抢救了数以千计的危重患者，特别是对颅脑损伤，脑出血患者的救治有丰富的临床经验。撰写并发表专业论文近30篇，完成科研成果5项，获得市科技进步奖5项。
擅长：擅长银屑病，白癜风及皮肤肿瘤临床病理诊断，治疗。
简介副主任医师，硕士研究生导师，北京大学高级访问学者！
擅长：不孕症，妇科肿瘤，月经矢调，内分泌矢调及妇科，产科疑难杂症等
简介李少英，女，副主任医师，副教授，于1977年毕业于河北医科大学，从事妇产科临床，教学工作30余年，具有丰富的专业理论知识及临床经验，在不孕症，妇科肿瘤，月经矢调，内分泌矢调及妇科，产科疑难杂症等方面的诊治有独特的创意，对本科大，中，小手术及癌症根治术技艺高超，精湛，在教学方面：能完成本科，专科教学工作，获市科技进步一等奖二项，三等奖一次撰写论文30余篇，参编著作四部。
擅长：高血压病，冠心病，脑血管疾病，心血管疾病，消化系统疾病，肝胆疾病，呼吸系统疾病 ，泌尿系统疾病，神经系统疾病，抑郁，焦虑精精神科疾病，及各种肿瘤的内科治疗。
简介陈新爱，女，主任中医师 1988年毕业于河北省中医学院，河北省第三批优秀中医临床人才，参加工作22年，先后出版学术论著二部，发表国家级科研论文七篇，完成市级科研项目及取得科技成果证书二项，并获得河北省中医药学会科技进步奖二等奖一项
擅长：擅长脑血管病，周围神经疾病，脱髓鞘疾病，运动障碍病变，癫痫，头痛，帕金森氏病，睡眠障碍等疾病的诊治。
简介副主任医师，医学硕士，师从新乡医学院卢红教授。 曾在北京世纪坛医院神经内科进修。获河北省科学技术一等奖2项，二等奖1项，三等奖1项，发表SCI文章3篇，核心期刊论文10余篇。
