桑葚这小果子，别看它不起眼，其实是个养生好帮手。中医里讲，桑葚能补血滋阴，特别适合那些脸色苍白、手脚冰凉的朋友。它还能润肠通便，对便秘的人来说，简直是天然的“通渠剂”。更神奇的是，桑葚还能改善睡眠，晚上翻来覆去睡不着的，喝点桑葚汁，保准你一觉到天亮。还有啊，它对眼睛也好，常盯着电脑手机的，吃点桑葚，眼睛不那么干涩了。
中药桑葚的功效与作用
咱们再细说说桑葚的功效与作用。它对肝肾特别好，肝肾是人体的“排毒工厂”，桑葚能帮忙清理这些“工厂”里的垃圾。桑葚富含花青素，这可是抗衰老的“神器”，常吃桑葚，皮肤细腻有光泽，整个人看起来年轻好几岁。还有啊，桑葚对心血管也有好处，能软化血管，预防心血管疾病。老年人多吃点，身体硬朗，少生病。
桑葚的功效 桑葚的功效介绍
桑葚的功效真是多到数不清。除了上面提到的补血、润肠、改善睡眠，它还能增强免疫力，让你少感冒。特别是现在生活压力大，桑葚能帮你缓解疲劳，提升精力。还有啊，桑葚对女性朋友特别好，能调理月经，缓解痛经。家里有小朋友的，也可以适当吃点，促进生长发育。桑葚是个老少皆宜的好东西。
桑葚干泡水喝的功效
桑葚干泡水喝，那可是个养生小妙招。泡水喝方便，随时随地都能来一杯。桑葚干泡水后，里面的营养成分更容易被人体吸收。喝上一段时间，你会发现气色好了，精神足了。特别是那些经常熬夜的，泡杯桑葚水，能帮你恢复元气。还有啊，桑葚干泡水对嗓子也好，嗓子干痒的，喝点桑葚水，立马舒服多了。桑葚干泡水，简单又有效，大家不妨试试看。
