男性朋友在夏季想要补肾,不妨试试虫草花老鸭汤。这道汤可真是个好选择呢。虫草花有很好的滋补作用,它能增强人体的免疫力,对于男性的肾虚症状也有一定的改善效果。老鸭本身性凉,适合夏天饮用,它的肉质富含蛋白质,并且脂肪含量相对较低。把这两样食材搭配起来熬成汤,那味道别提有多鲜美了。将老鸭处理干净后切成块,和洗净的虫草花一起放入锅中,加入适量清水,再放些枸杞、红枣之类的配料,小火慢炖上两三个小时,一碗香喷喷又滋补的汤就出锅啦。要是觉得味道淡了些,还可以加点盐调味。不过要提醒大家,如果有感冒发烧或者其他急性病症的时候,还是先不要喝这个汤哦。
什么汤补肾
说到补肾的汤,有很多种呢。山药排骨汤就是其中之一。山药可是个宝,它具有健脾益胃、滋肾益精的功效。排骨富含丰富的钙质和蛋白质,对身体补充营养很有帮助。先把排骨焯水去除血沫,然后把切好的山药块和排骨一起放到锅里,加入足量的水开始炖煮。如果想让汤更美味,可以加几片生姜去腥。在炖煮的过程中,山药中的有效成分会慢慢融入到汤里,随着喝汤的过程被人体吸收。还有就是杜仲猪腰汤,杜仲是一种中药材,能够强筋骨、补肝肾。猪腰则是补肾的好食材,两者相配伍,对于肾虚引起的腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。但要注意的是,猪腰不能吃太多,不然容易引起胆固醇过高。
夏天喝什么汤可以补肾
夏天天气炎热,这时候喝点冬瓜海带骨头汤就很合适。冬瓜是夏季常见的食材,它有利尿消肿的作用,可以帮助排出体内多余的水分和毒素。海带含有丰富的碘元素,有助于调节甲状腺功能,同时还能清理肠道。而骨头汤里的营养物质也不少,像钙等矿物质。把这些食材放在砂锅里,加水慢慢熬制,大火烧开后转小火慢炖。当汤变得浓白时,就可以关火了。这道汤既能补充营养又能起到补肾的作用。夏天人们容易出汗,消耗体力,喝点墨鱼煲瘦肉汤也不错。墨鱼肉味甘咸、性平,归脾、胃经,有养血滋阴,补肾助产的功效。瘦肉提供优质蛋白,二者结合既美味又养生。不过在烹饪的时候要注意火候和时间,保证食材的营养不流失。