说到枸杞，这可是我们生活中常见的滋补佳品。在中医理论里，枸杞具有滋补肝肾的功效。那么什么时候吃枸杞效果最好呢？其实啊，在早上七八点钟的时候吃枸杞很不错。这时候正是我们身体经过一夜休息，开始新一天活动的时候。我们的脾胃功能在这个时候也比较活跃，能够很好地吸收枸杞中的营养成分。而且早晨空腹喝点枸杞水，就像给身体注入了一股清泉，能帮助清理肠道，促进新陈代谢。不过呢，也不是说只能早上吃，如果你晚上感觉眼睛有点干涩、疲劳，睡前一两个小时吃点枸杞也是可以的。但要记住不要吃得太多，以免影响睡眠。
这个时辰补肾最佳,效果是平日三倍
你知道吗？在一天当中有个特别的时辰对补肾来说格外重要。这个时辰就是酉时，大约是在下午五点到七点之间。这个时候呀，人体的肾经当令，就像是肾的能量处于最旺盛的状态。此时进行补肾，就像在肥沃的土地上播种，收获会更丰厚。为什么这么说呢？因为经过一天的活动，身体有些疲惫了，而这时给予肾脏滋养，就相当于给它加油打气。你可以选择在这个时间段做些简单的运动，像散步这类轻柔的活动。运动之后再喝点温热的红枣桂圆茶，既能补充水分，又能温暖身体。保持心情愉悦也很关键哦，避免生气或者过度劳累，让身体和精神都处于放松状态，这样补肾的效果自然就会事半功倍啦。
【酉时养生方法】酉时是几点到几点 酉时肾经当令如何养生?
酉时呀，就是下午五点到七点这段时间。在这个时辰里，肾经当令，这是老祖宗传下来的智慧。咱们可以好好利用这个时间来养生。首先呢，从饮食方面来说，尽量吃些清淡易消化的食物。比如说喝碗小米粥，小米性味甘平，有健脾和胃的作用，而且容易被身体吸收。如果条件允许的话，还可以加点山药，山药能健脾益肺、固肾益精，和小米搭配在一起简直绝配。吃完饭后，别着急坐下或者躺下，稍微活动活动，散散步。走个十几分钟就好，既不会太累，又能促进肠胃蠕动。要是觉得有点乏困，可以找个安静的地方坐下来，闭目养神一会儿，让自己的身心都得到放松。按摩脚底的涌泉穴也是个不错的主意。用拇指轻轻按压，每次按压几秒钟，然后松开，反复几次，能起到很好的保健作用。
补肾的药酒一天中什么时候喝最好
关于补肾的药酒什么时候喝最合适，这里面也有不少讲究呢。在晚上七八点钟左右喝是比较合适的。这个时间段呢，白天的忙碌已经告一段落，身体开始逐渐进入休息模式。喝点药酒可以暖暖身子，还能有助于睡眠。但是要注意量可不能多，一小杯就够了，大概也就二三十毫升的样子。喝之前最好先摇一摇，让药酒里的有效成分充分混合均匀。喝的时候慢慢品味，感受药酒在口中的味道变化。而且呢，喝完药酒后不要再去做剧烈运动或者吃刺激性的食物了。可以泡泡脚，热水泡脚能让全身都暖和起来，还能促进血液循环。等泡完脚后，早早就床休息，让身体好好享受这一番滋补带来的好处。不过要是本身有疾病或者对酒精过敏的话，那可就不能随便喝药酒了，得听医生的话才行。
