五红汤是补气血的明星方子呢。这方子里有红枣、红豆、花生、枸杞和红糖。红枣用10颗左右就挺好，它可是补中益气、养血安神的好东西。红豆得用30克，别小看红豆，它利水消肿的同时还能补充气血。花生用20克就行啦，带皮的那种更好哦，因为花生皮也有止血作用。枸杞放15克，这东西明目又滋补肝肾。红糖的话根据个人口味来，大概30克左右。把这些材料都放到锅里，加适量的水，大火烧开后再转小火慢慢熬煮个半小时左右，直到红豆熟透软烂，那浓郁的香气可真是让人垂涎欲滴呀。不过啊，要是血糖高的人就得慎喝了，毕竟红糖甜甜的，含糖量不低呢。
补肾中成药推荐 中药配方让肾无压力
说到补肾的中成药，六味地黄丸那是不得不提的大明星。它由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓组成。熟地黄滋阴补肾，就像给肾脏注入一股清泉；山茱萸温补肝肾，为肾脏提供温暖的能量；山药健脾益胃，脾胃好了才能更好地吸收营养滋养肾脏；泽泻利水渗湿，把体内多余的水分排出，减轻肾脏负担；牡丹皮清热凉血，避免热邪伤及肾脏；茯苓利水渗湿、健脾宁心，全方位呵护肾脏。还有金匮肾气丸也不错，它在六味地黄丸的基础上加上了肉桂、附子等药材，温补肾阳的效果更明显。如果总是腰膝酸软、畏寒怕冷，可以考虑这个。当然啦，这些药也得按照说明书或者医生建议来吃，不能自己瞎琢磨着吃，不然可就适得其反喽。
男人补气血的中成药
对于男同胞来说，八珍颗粒是个不错的选择。这里面包含了四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）和四物汤（当归、川芎、白芍、熟地黄）。四君子汤健脾益气，就像给身体的发动机加油，让它能更好地工作，从而为气血生成提供动力。四物汤养血活血，血液充足而且流通顺畅，整个人的精神状态就会好很多。男人有时候工作压力大，容易疲劳，吃这个能改善不少状况。再就是复方阿胶浆啦，阿胶可是滋阴润燥、补血止血的好东西，再加上一些其他的药材，对改善贫血、提高免疫力都有帮助。不过啊，如果有感冒发烧之类的症状时，先别急着吃这些补气血的药，先把病治好了再调养身子才是正经事。
