在咱们的老祖宗那儿啊，就流传下来不少关于补肾的好方法。像用枸杞泡水喝就是个很不错的法子。枸杞那可是好东西，它性平味甘，能滋补肝肾，对眼睛也好。每天抓一小把枸杞，用温水泡着，当茶喝就行啦。还有黑芝麻，这东西可不能小瞧。它可以研成粉末，和蜂蜜拌在一起吃。黑芝麻有很好的滋补肝肾、润肠通便的作用呢。再来说说核桃吧，核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸等营养成分，对于补肾也有帮助。直接吃或者打碎了煮粥都可以。还有一些中草药搭配起来的方子，比如杜仲、淫羊藿、巴戟天这些放在一起煎水喝，据说效果也不错哦。
补肾秘方百试百灵 分享6款补肾秘方
今天就来给大家分享几个据说很管用的补肾秘方。先说一个简单的，韭菜炒鸡蛋。韭菜本身就有“起阳草”的别称，它具有补肾助阳的功效。和鸡蛋一起炒，既美味又健康。还有一款是用山药、莲子、芡实熬粥。这三种食材都具有健脾益气、补肾固精的作用。熬出来的粥口感绵软，老少皆宜。再说说用肉苁蓉、锁阳炖羊肉。这两味中药材加上羊肉，在寒冷的冬天吃最合适不过了，可以温暖身体、补肾阳。用菟丝子、五味子泡酒也是一个选择。这两种药材都有一定的补肾作用，但要注意适量饮用。还有用金樱子、桑葚干煲汤，这个汤清甜可口，能够起到养阴补肾的效果。最后一个是用牛膝、丹参泡脚，通过足部穴位来达到补肾的目的，而且还能改善睡眠质量呢。
男人补肾偏方简单实用 让男子威猛起来
为了让男人们更有活力，这里有几个简单又实用的补肾偏方。运动是很关键的一点，像跑步、游泳之类的有氧运动可以增强体质，提高免疫力。每周坚持锻炼三到四次，每次半小时左右就好。饮食上也可以下功夫，多吃一些黑色的食物，像黑豆就很不错。可以把黑豆煮熟后晾干，当作零食吃。还有就是保持良好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜。晚上尽量在十一点之前入睡，因为这个时候是肝脏排毒的时间，如果休息不好会影响肾脏功能。要保持乐观的心态，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪。心理状态对身体健康有很大影响，心情好了，身体机能也会更加正常运转。适当进行一些按摩也是有好处的，比如按摩腰部的命门穴、肾俞穴等穴位，可以促进血液循环，有助于补肾。
