说到杜仲这个宝贝，它可是补肾强筋骨的一把好手。想让杜仲发挥最好的功效，可不能瞎用。最简单的方法就是泡水喝，取一小撮杜仲片，大约5-10克，用开水冲泡，就像喝茶一样方便。不过呢，这样的效果可能相对温和一些。如果想要更好的效果，可以将杜仲和猪腰一起炖汤。把新鲜的猪腰处理干净，切块，和洗净的杜仲一起放入锅中，加适量的水，小火慢炖上几个小时。这道汤浓郁鲜美，既有猪腰本身的营养，又有杜仲的药效，在寒冷的冬天来一碗，浑身都暖呼呼的，对肾虚引起的腰膝酸软、乏力等症状有很好的改善作用。
杜仲还可以煮粥。在熬制大米粥的时候，加入一些杜仲片，煮到米烂粥稠。这种吃法比较适合肠胃不太好的人，既能享受杜仲的补益作用，又不会给肠胃造成太大负担。而且粥本身就有养胃的功效，两者搭配起来相得益彰。不过要注意的是，杜仲虽好，但也不能过量使用，每天用量控制在合理的范围内就好。
杜仲加什么最壮阳?
当谈到杜仲增强男性功能的时候，确实有不少搭配能起到更好的效果。首先不得不提的就是枸杞。枸杞可是滋补肝肾的佳品，它性平味甘，能够滋阴补肾。把杜仲和枸杞放在一起煮水或者泡酒都是不错的选择。泡酒的话，取适量的杜仲和枸杞，再加入一些白酒，密封浸泡一段时间。经过浸泡后，药材的有效成分会慢慢溶解到酒里，形成具有滋补肾阳功效的药酒。喝上一小杯，有助于提高男性的性功能。
还有肉桂也是一个很好的搭档。肉桂性热，有温补肾阳的作用。可以把杜仲和肉桂一起煎汤服用。先将药材洗净，然后放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火慢慢煎煮。这样煎出来的汤味道独特，对于肾阳虚引起的一些症状，如畏寒怕冷、性欲减退等有一定的改善作用。但是这里要提醒大家，这些方法虽然有一定的辅助作用，但如果存在严重的生理问题，还是要及时就医，不要盲目依赖食疗或者药疗。
杜仲怎么吃最有效?
要想让杜仲发挥最大的效用，得根据自己的身体状况来选择合适的吃法。如果是体质偏寒的人，除了前面提到的那些吃法外，还可以考虑将杜仲和其他温热性质的食材或药材搭配。比如生姜，生姜性温，有散寒的功效。在做杜仲菜肴或者煮杜仲茶的时候，可以加入几片生姜。这样做出来的食物不仅口感更好，还能更好地发挥温补的作用，促进血液循环，使杜仲的药效更好地被身体吸收。
要是平时工作压力大，经常熬夜导致肾虚的人，可以在日常饮食中适当加入杜仲制品。像杜仲茶就比较适合忙碌的人群，随时都可以泡一杯喝。而且现在市面上还有一些以杜仲为主要原料加工而成的保健品，按照说明书上的指导合理服用也是可以的。不过购买时一定要选择正规渠道的产品，确保安全可靠。不管是哪种吃法，都要坚持一段时间才能看到明显的效果，并且保持良好的生活习惯也是非常重要的，这样才能让杜仲真正地为我们的健康服务。
