老赵行医多年，见过太多因为不懂得护肾而受苦的人。在咱们中医里头啊，肾可是个很重要的脏器，就像人体的小天地一样。今天就跟大家聊聊关于补肾的那些事儿。
有哪些肾虚的食疗方法?
说到食疗啊，这可是一门大学问。平时可以多吃些黑色的食物，像黑豆、黑芝麻这些。把黑豆煮成粥喝，简单又方便。还有山药，它可是个好东西，既健脾又益肾。可以把山药和大米一起熬粥，再加点枸杞进去，味道香甜可口。还有那核桃仁，每天吃几个，对补肾也有帮助。要是觉得麻烦的话，用枸杞泡水喝也是不错的选择。而且啊，饮食要规律，不能暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，这些都会伤及肾脏。对于一些女性朋友来说，还可以适当吃些阿胶，不过一定要根据自己的体质来选择合适的食用方法。平时在家也可以煲汤，用杜仲、巴戟天等中药材煲排骨汤，既能补充营养又能起到补肾的作用。
归脾丸治疗月经不调,月经不调中医治疗
归脾丸这个名字听起来就很有讲究。对于月经不调这种情况，在中医看来，它可能跟脾气虚弱有关系。归脾丸能补气养血、健脾安神。当脾气虚弱的时候，气血生化不足，就会影响到冲任二脉，从而导致月经不调。除了归脾丸之外呢，中医治疗月经不调还有很多办法。比如说，可以根据个人的体质进行针灸治疗，选取关元、三阴交等穴位。从饮食方面来说，经期要注意保暖，不要吃生冷的食物。平时还可以通过运动来调理身体，像散步、瑜伽之类的运动都很适合。要是压力太大的话，要学会放松自己，保持良好的心态。如果月经不调的情况持续很久或者症状比较严重，最好还是到正规医院找中医大夫详细诊断，毕竟每个人的身体情况都不一样嘛。
