说到肾阳虚啊，这可是个常见的问题。老话说“药补不如食补”，平时可以多吃些温热性质的食物来调养。像羊肉就是个不错的选择，它性温，能够很好地温补肾阳，而且富含蛋白质，对身体虚弱的人很有好处呢。还有韭菜，被称为“起阳草”，有温中行气、散血解毒的作用，经常吃点韭菜炒鸡蛋，既美味又养生。核桃也是很好的选择，它具有补肾固精的功效，每天坚持吃几个，长期下来对改善肾阳虚有很大帮助。再有黑芝麻，它可以滋补肝肾，润肠通便，把黑芝麻炒熟后磨成粉，冲水喝或者加到粥里都很不错。除了这些食材，在日常饮食上也要注意规律作息，不要过度劳累，这样才有助于肾阳虚的恢复。
补肾壮阳。养血补气买什么中成药?
要是想通过中成药来补肾壮阳、养血补气的话，那可有不少好东西呢。金匮肾气丸就很有名，它里面包含了地黄、山药、山茱萸等成分，能起到温补肾阳、化气行水的效果。对于那些腰膝酸软、小便不利的人来说特别适合。右归丸也不错，主要是用来治疗肾阳不足、命门火衰所导致的症状，像畏寒肢冷、精神不振之类的。还有龟龄集，这个药物功能比较全面，既能温肾填精，又能益气养血，很适合男性朋友们服用。不过呀，现在市面上中成药种类繁多，大家在购买的时候一定要去正规药店，仔细看说明书，按照剂量服用，如果有条件最好先去医院找大夫诊断一下，根据自己的具体情况选择合适的药物，这样才能达到最好的效果。
治肾阳虚的药有哪些呢?
治疗肾阳虚的药物可不少呢。前面提到的金匮肾气丸和右归丸都是很经典的方子。除此之外，还有一种叫五子衍宗丸的药，它主要由枸杞子、菟丝子、覆盆子等组成，这些药材都有助于补肾益精。对于因肾阳虚而引起的遗精早泄、腰膝酸痛等症状有一定的疗效。仙鹿补片也值得推荐，它以鹿茸为主要原料，鹿茸可是大补之物，能壮元阳、益精血。但是呢，这些药物虽然好，却不能乱用。每个人的身体状况不同，症状也有轻重之分，所以在使用之前最好咨询专业的中医师。而且在服药期间要注意观察身体的变化，如果出现不适要及时停止并就医。良好的生活习惯也是治疗肾阳虚的关键，要保证充足的睡眠，适当运动，保持乐观的心态，这样才能让药物发挥更好的作用。
