说到男性强筋骨补肾，那可有不少好东西呢。黑芝麻就是个宝，它可是被中医称为“八谷之冠”。这小小的黑芝麻里头富含大量的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分。经常吃点黑芝麻，不管是做成黑芝麻糊，还是撒在粥里，都能起到补肝肾、益精血的作用，让男人更有劲儿。还有枸杞子，这个小红果子可不能小瞧。它性平味甘，归肝、肾经，能滋补肝肾、益精明目。平时可以用枸杞泡水喝，或者煮汤的时候放上一些，坚持下来，你会发现自己精力更充沛了。核桃也是个不错的选择呢，核桃味甘性温，入肾经。它就像个小脑袋一样，能补脑益智，还能补肾固精。每天吃几个核桃，既能补充能量，又能增强身体素质，让男人更强壮。
补肾补钙强筋骨,驱寒保暖的食物有哪些?
要想补肾补钙强筋骨，还得找对食物。羊肉是冬季里的暖身小卫士。它的肉质鲜嫩，味道醇厚。从中医的角度看，羊肉性温热，归脾、肾经。它可以暖中补虚、开胃健脾，还能补肾壮阳。冬天吃上一顿热气腾腾的羊肉汤，全身都暖和起来了。羊肉里含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，有助于骨骼的生长发育。再来说说虾吧，虾可是海鲜中的佼佼者。虾肉中含有大量的钙元素，而且容易被人体吸收。虾的胆固醇含量虽然比较高，但是其中还含有虾青素等抗氧化物质。用虾做菜，比如炒虾仁、蒸虾等，都是很不错的选择。韭菜也是个好东西呢。韭菜性温，有补肾温阳的功效。它就像一个小小的能量源，可以温暖下焦，促进血液循环。把韭菜和鸡蛋一起炒，既美味又营养，还能起到很好的补肾作用。
什么药能补肾强骨
说到补肾强骨的药，那得先跟您说明白，用药一定要谨慎，最好是在医生的指导下使用。杜仲是一种很常见的中药材，它被称为“植物黄金”。杜仲具有补肝肾、强筋骨的功效。它可以用来泡茶，也可以入药熬制。对于那些腰膝酸痛、腿脚无力的人来说，杜仲是个不错的帮手。骨碎补也值得一提，它有补肾强骨、续伤止痛的作用。如果受了外伤，或者是骨骼有些问题，可以在医生的建议下适当使用骨碎补。淫羊藿听起来有点奇怪，但它确实是一味好药材。它能补肾壮阳、强筋骨。不过，这些药物都有各自的适应症，并不是随便就能吃的。像一些患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人，在使用之前一定要咨询专业医生。
孩子长不高关键在「肾」!中医3方法补肾强骨还能防生长痛
孩子长不高，家长可着急了。其实啊，这关键就在“肾”上。第一个方法就是食疗。给孩子准备营养丰富的饭菜，像前面提到的黑芝麻、核桃之类的都可以加入到孩子的日常饮食中。还可以做一些山药排骨汤，山药性平味甘，归脾、肺、肾经，能够健脾益胃、滋肾益精。排骨则富含钙元素，两者搭配起来，既能补肾又能补钙。第二个方法是按摩穴位。足三里穴是个神奇的地方，它位于小腿外侧，犊鼻下3寸。每天晚上睡觉前给孩子按摩一下这个穴位，每次按摩5 - 10分钟，能够调理脾胃，增强体质。涌泉穴也在脚下，位于足底前部凹陷处。按摩涌泉穴可以引火下行，改善孩子的睡眠质量，从而有助于身体的正常发育。最后一个方法就是让孩子多运动。运动可以促进新陈代谢，增强肌肉力量。像跳绳、篮球等跳跃性的运动就很好，既能锻炼身体，又有助于骨骼的生长发育，还能预防生长痛。
