决明子泡水喝可是有不少好处的。它对眼睛特别好，能缓解眼睛干涩、疲劳，对那些长时间看电脑、手机的朋友们特别有帮助。决明子还有润肠通便的效果，如果你有便秘的困扰，喝点决明子水能帮你轻松解决。再有，决明子还能降血压、降血脂，对心血管健康也有一定的保护作用。不过，需要注意的是，决明子性寒，体质偏寒或者脾胃虚弱的人要适量饮用，免得引起不适。
决明子用法用量及禁忌
决明子的用法用量也是有讲究的。泡水喝的话，每次用10到15克决明子就差不多了，用开水冲泡，可以反复冲泡几次，直到味道变淡为止。如果是煎服，用量可以稍微多一些，但也不宜超过30克。需要注意的是，决明子性寒，所以体质偏寒、脾胃虚弱的人要慎用，孕妇和月经期的女性也最好不要用。长期大量使用决明子可能会引起腹泻，所以一定要适量。
决明子泡多少
泡决明子水的时候，量一定要控制好。每次用10到15克决明子就足够了。你可以用一个普通的茶杯，抓一小把决明子放进去，然后用开水冲泡。如果你喜欢味道浓一些，可以稍微多放一点，但最好不要超过20克。泡的时候，水温要高一些，这样才能更好地释放决明子的有效成分。泡好后，可以盖上盖子焖几分钟，这样味道会更浓郁。
决明子的功效与作用及食用方法
决明子的功效真是多到数不完。除了前面提到的明目、润肠、降血压、降血脂，它还有一定的抗菌消炎作用，对皮肤炎症也有一定的缓解效果。食用方法也很简单，最常见的就是泡水喝，就像泡茶一样，简单方便。你也可以把决明子炒熟后打成粉末，每次取适量用开水冲服，这样效果会更好。决明子还可以和其他药材搭配使用，比如和枸杞一起泡水喝，既能明目又能养肝。不过，无论哪种食用方法，都要注意适量，免得适得其反。
