当肾阳不足时，不妨从日常饮食入手。像韭菜，那可是个好东西，它味道鲜美，而且有温阳的作用。平时可以多吃点韭菜炒鸡蛋，简单又美味。还有羊肉，冬天吃羊肉暖身又补阳气，在家煲个羊汤，放些萝卜、枸杞什么的，既能享受美食又能调理身体。核桃也是不错的选择，每天吃几个核桃，对肾脏有益。山药呢，既可以做菜又可以煮粥，它含有多种营养成分，有助于补充肾阳。这些食物都比较常见，价格也不贵，关键是要坚持吃下去。
北京养生堂,健康之路,可靠吗,能相信吗
北京养生堂是具有一定知名度的地方。健康之路栏目作为一个大众健康科普节目，在传播健康知识方面起到了积极作用。不过呢，对于里面提到的一些，咱们还是要理性对待。如果是关于一些疾病的诊断和治疗建议，最好还是到正规医院找专业医生进行咨询。节目中分享的养生小常识，如果觉得适合自己，可以尝试一下。但要是涉及到那些听起来特别神奇、效果立竿见影的说法，就得多留个心眼了。毕竟每个人的体质不同，适合别人的不一定适合自己，咱们要根据自己的实际情况来选择合适的方法。
2016年1日1曰中央电视台科教频道健康之路栏目播出的关于补肾药酒的配方...
2016年1月1日那天播出的呀，我记得药酒的配方是很讲究的。制作补肾阳的药酒会用到一些中药材。比如淫羊藿，它在中医里常被用来温肾壮阳。再有肉桂，这玩意儿能起到助阳散寒的功效。杜仲也经常出现在补肾的药酒里，它有助于强筋骨。但是啊，配制药酒可不能随随便便就弄。首先得确保药材的质量，最好是去正规药店购买。而且泡药酒的比例也很重要，不是越多越好，得按照合适的比例来。还有就是药酒的度数也有要求，太高了容易伤身，太低了又起不到效果。这药酒啊，虽然有一定的调理作用，但也不是人人都适合喝，要是身体有什么特殊情况，还是要先问问医生。
吃什么食物能有效调理肾阳不足引发的阳痿早泄?
说到这个情况，食物调理是很重要的。虾可是个宝贝，它富含优质蛋白质，还含有一些微量元素。海参也不错，据说海参对男性的性功能有一定的改善作用。牡蛎也值得推荐，里面含有锌元素，对男性生殖健康很有好处。还有一些黑色的食物，像黑芝麻，它的滋补作用不容小觑。可以把黑芝麻做成糊糊吃。当然啦，光靠吃这些食物还不够，还得保持良好的生活习惯。不要熬夜，熬夜对身体伤害很大，尤其是对肾阳。适当的运动也非常重要，像散步、慢跑之类的运动可以增强身体素质，让身体机能处于良好状态，这样才更有利于改善阳痿早泄的情况。
用什么泡脚补肾
泡脚的时候可以在水里加点生姜片，生姜具有温通经络的作用。艾叶也是一个好帮手，艾叶泡脚能够温暖下焦，对肾阳虚的人来说很合适。还可以加入一点花椒，花椒能起到一定的驱寒效果。不过泡脚的时候要注意水温，不要太烫，以免烫伤皮肤。时间也不宜过长，大概二十分钟左右就好。泡脚的同时可以按摩一下脚底的涌泉穴，这个穴位与肾脏关系密切，通过按摩可以起到一定的补肾作用。泡完脚后要及时擦干双脚，穿上保暖的袜子，避免着凉。这些都是生活中很容易做到的小事，但长期坚持下来，对补肾阳是有一定帮助的。
