说到六个核桃，很多人第一反应就是“补脑”，但它的热量问题也让不少人纠结。六个核桃的热量并不算特别高。一罐250毫升的六个核桃的热量大约在100-120千卡左右。这个热量相当于一小碗米饭或者一个中等大小的苹果。如果你只是偶尔喝一罐，热量摄入并不会特别夸张。
不过，需要注意的是，六个核桃中还含有一定的糖分和脂肪，虽然这些成分对补充能量有一定好处，但摄入过多还是会对体重产生影响。大家在享受六个核桃的同时，也要注意控制总的热量摄入，保持饮食均衡。
一天喝两罐会不会长胖?
如果你一天喝两罐六个核桃，那热量摄入就相对较高了。两罐下来，大约就是200-240千卡的热量，这已经接近一顿正餐的热量了。长期这样下去，确实有可能导致体重增加。
不过，长不长胖还取决于你整体的热量摄入和消耗情况。如果你平时饮食比较清淡，运动量也较大，那么偶尔一天喝两罐六个核桃，问题也不大。但如果你的饮食本身就比较油腻，运动量又少，那还是建议控制一下六个核桃的摄入量，以免热量过剩，导致体重增加。
一天喝两罐六个核桃并不是绝对会导致长胖，关键还是要看你的整体饮食和运动情况。
六个核桃热量高吗? 减肥人士可不可以喝?
对于正在减肥的人来说，六个核桃的热量虽然不算特别高，但还是需要谨慎对待。毕竟，减肥的关键在于控制总的热量摄入，而每摄入一点热量，都可能影响到你的减肥效果。
如果你真的很喜欢喝六个核桃，可以选择在运动后喝一罐，这样不仅能补充能量，还能帮助肌肉恢复。但要注意，不要在饭前或者睡前喝，因为这些时间段摄入热量更容易转化为脂肪储存。
减肥期间可以选择低糖或者无糖的六个核桃产品，这样能进一步降低热量摄入。减肥人士可以适量喝六个核桃，但一定要控制好量，并且配合合理的饮食和运动计划。
六个核桃的热量并不算特别高，但也不能掉以轻心。无论是普通人还是减肥人士，都应该根据自己的实际情况，合理安排摄入量，保持健康的生活方式。
