说到补肾壮阳，很多老辈人都会提到用枸杞泡水。这可不是没有道理的。枸杞可是个好东西，它性平味甘，归肝、肾经。经常感觉腰膝酸软、精神不振的人，不妨每天取一小把枸杞，大约10克左右，用热水冲泡后饮用。除了枸杞，肉苁蓉也是个不错的选择呢。肉苁蓉味甘咸、性温，能补肾助阳、润肠通便。不过肉苁蓉性质比较温热，适合那些畏寒怕冷、手脚冰凉又有肾虚症状的人。将肉苁蓉切成薄片，每次取3 - 5克泡水喝就可以啦。
什么泡水喝补肾壮阳
淫羊藿这种药材泡水也是很有效果的。淫羊藿有小叶淫羊藿和箭叶淫羊藿之分，在正规药店都能买到。它具有补肾阳、强筋骨等功效。取淫羊藿3 - 5克泡水饮用，一天可以泡2 - 3次。还有一种常见的食材也能起到补肾壮阳的作用，那就是韭菜籽。韭菜籽虽然个头小小的，但是它的作用可不容小觑。它可以温补肝肾、壮阳固精。可以把韭菜籽炒熟之后打成粉，每次取3 - 5克用热水冲服。需要注意的是，如果本身有阴虚火旺的情况，像这些温热性质的东西就不太适合多用了。
用什么泡水喝可以补肾壮阳
杜仲也是补肾壮阳的好帮手。杜仲是名贵中药材，它能够补肝肾、强筋骨。对于肾虚引起的腰腿疼痛、头晕耳鸣等症状有一定的改善作用。取10 - 15克杜仲切片泡水喝，一天喝上2 - 3次。还有巴戟天这个药材，它是治疗男性功能障碍的常用药之一。巴戟天味辛、甘，性微温，可以补肾阳、强筋骨、祛风湿。取巴戟天6 - 9克泡水喝，每天喝个1 - 2次就行啦。锁阳也值得说一说。锁阳补肾助阳的效果也不错，而且还能润肠通便。取锁阳10 - 15克泡水喝，每天喝2 - 3次。
什么泡水喝补肾壮阳效果好
要是想追求更好的补肾壮阳效果，可以根据个人体质搭配着来泡水喝。比如说，如果有肾阳虚又有点气血不足的话，可以用鹿茸配党参。鹿茸是非常珍贵的中药材，有很好的补肾助阳、益精血的作用；党参能补中益气、健脾益肺。将少量鹿茸片（约1 - 2克）和党参（10克左右）一起泡水喝。要是肾阳虚伴有湿邪重的话，那就可以用菟丝子配茯苓。菟丝子能补肾益精、养肝明目；茯苓有利水渗湿、健脾宁心的功效。取菟丝子10克、茯苓10克泡水喝。当然了，无论是选择哪种药材泡水，都得在医生的指导下进行，毕竟每个人的身体状况不同嘛。
