在日常生活中，我们常常听到“补肾”这个词。中医理论中，肾为先天之本，主管生长、发育和生殖等功能。随着生活节奏加快，工作压力增大，不少朋友会感到精力不足，这时候就有人想着要“火爆补肾”。
其实啊，“火爆补肾”的说法并不科学。真正的补肾应该是一个循序渐进的过程。从饮食方面来说，黑色入肾，像黑芝麻、黑豆等都是不错的食材。每天适量食用这些食物，可以起到一定的滋补作用。还有山药，它味甘性平，归脾、肺、肾经，具有健脾益胃、滋肾益精的功效。可以把山药蒸熟后直接吃，也可以与其他食材搭配做菜。
保持良好的生活习惯也非常重要。充足的睡眠能让肾脏得到充分休息，建议大家尽量保证晚上11点前入睡。适度运动有助于促进血液循环，增强肾脏功能，但不要过度运动，以免适得其反。保持心情舒畅对肾脏健康也有着积极影响，避免长期处于焦虑、抑郁的情绪当中。补肾要讲究温和、持久，这样才能达到理想的养生效果。
擅长：高血压脑出血及重症颅脑创伤的救治，脑垂体瘤及颅底肿瘤的诊治，面肌痉挛和三叉神经痛的微血管减压手术等。
简介河北工程大学附属医院神经外科主任，主任医师，教授，河北省三三三人才，在30年的临床工作中，抢救了数以千计的危重患者，特别是对颅脑损伤，脑出血患者的救治有丰富的临床经验。撰写并发表专业论文近30篇，完成科研成果5项，获得市科技进步奖5项。
擅长：擅长银屑病，白癜风及皮肤肿瘤临床病理诊断，治疗。
简介副主任医师，硕士研究生导师，北京大学高级访问学者！
擅长：不孕症，妇科肿瘤，月经矢调，内分泌矢调及妇科，产科疑难杂症等
简介李少英，女，副主任医师，副教授，于1977年毕业于河北医科大学，从事妇产科临床，教学工作30余年，具有丰富的专业理论知识及临床经验，在不孕症，妇科肿瘤，月经矢调，内分泌矢调及妇科，产科疑难杂症等方面的诊治有独特的创意，对本科大，中，小手术及癌症根治术技艺高超，精湛，在教学方面：能完成本科，专科教学工作，获市科技进步一等奖二项，三等奖一次撰写论文30余篇，参编著作四部。
擅长：高血压病，冠心病，脑血管疾病，心血管疾病，消化系统疾病，肝胆疾病，呼吸系统疾病 ，泌尿系统疾病，神经系统疾病，抑郁，焦虑精精神科疾病，及各种肿瘤的内科治疗。
简介陈新爱，女，主任中医师 1988年毕业于河北省中医学院，河北省第三批优秀中医临床人才，参加工作22年，先后出版学术论著二部，发表国家级科研论文七篇，完成市级科研项目及取得科技成果证书二项，并获得河北省中医药学会科技进步奖二等奖一项
擅长：擅长脑血管病，周围神经疾病，脱髓鞘疾病，运动障碍病变，癫痫，头痛，帕金森氏病，睡眠障碍等疾病的诊治。
简介副主任医师，医学硕士，师从新乡医学院卢红教授。 曾在北京世纪坛医院神经内科进修。获河北省科学技术一等奖2项，二等奖1项，三等奖1项，发表SCI文章3篇，核心期刊论文10余篇。
