老话讲“早上吃姜胜参汤，晚上吃姜如砒霜”，这话可有讲究。生姜性温，白天喝点生姜水确实能让身体暖和起来，就像给身体添了把小火苗，促进血液循环，让人更有精神。但到了晚上呢，咱们得悠着点。晚上喝生姜水或嚼姜片可能会让身体过于兴奋，就好比本来要睡觉了，又来了一股劲儿，可能会影响睡眠质量。尤其是对于本身就有阴虚火旺的人来说，晚上再摄入生姜这类温热的东西，就像是在已经有点冒烟的柴堆上又加了一把干柴，容易加重体内的燥热情况，对补肾阴可是不利的哦。
用姜水洗脚有什么好处？
用姜水洗脚那可有不少好。您想想，一天下来双脚累得很，这时候拿温热的姜水泡泡脚，就像给双脚做了一场舒服的按摩。姜水具有一定的温通经络的作用，就好比疏通了身体里的小河道，让气血能更顺畅地流动。当气血运行好了，全身都会觉得暖和，特别是那些手脚冰凉的人，坚持用姜水泡脚，过不了多久就能感觉到变化。而且呀，用姜水泡脚还能帮助驱寒祛湿。我们每天走来走去，湿气很容易从脚部侵入体内，姜水就像一个小小的卫士，在泡脚的时候就把这些湿气赶跑一部分。泡完脚后睡个好觉也很重要，姜水泡脚有助于放松身心，让大脑也能得到更好的休息，这样身体各个器官都能更好地工作，对整体健康包括补肾阴都有积极的影响呢。
女人滋阴补肾吃什么好？
说到女人滋阴补肾的食物，那可多着呢。黑芝麻是其中的佼佼者。它黑黝黝的，像一个个小小的能量球。黑芝麻富含油脂、蛋白质等营养成分，经常吃能让头发乌黑亮丽，这可不仅仅是表面功夫，因为中医认为发为血之余，而肾藏精，精血互化嘛。黑芝麻中的营养物质可以滋养肾脏，起到补肾阴的作用。还有枸杞，小小的一颗，却有着大大的功效。它可以泡水喝，也可以放在粥里煮。枸杞甘甜，性质平和，既能滋补肝肾之阴，又能明目。对于女性来说，眼睛明亮不仅看着漂亮，也说明身体内部的气血充足。山药也是不错的选择，白白嫩嫩的，口感还很滑溜。山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。它可以健脾益胃，脾胃好了，消化吸收功能增强了，身体就能更好地摄取营养，进而滋养肾脏。像桑葚这种水果也不错，它酸酸甜甜的，含有丰富的花青素等抗氧化物质，能滋阴补血，补肾润肠，让女性朋友由内而外散发健康美。
