生活中很多女性朋友会发现，自己年纪轻轻就容易手脚冰凉，冬天更是特别怕冷。其实这都和肾虚有关。中医认为“肾为先天之本”，主管生长发育和生殖功能。女性每个月要经历月经周期，本身就比男性更容易耗损阴血。再加上现代女性工作压力大、经常熬夜、节食减肥等不良习惯，都会伤及肾脏精气。当肾阳不足时，身体就像失去了“小火炉”的温暖，所以才会总感觉手脚冰凉。而随着年龄增长，皮肤失去光泽、头发干枯分叉、脸上长斑等问题也接踵而至。这些都是因为肾精亏虚导致的衰老表现。
女人也需要补肾?
很多人以为补肾是男人才需要的事情，其实这是个误区。女性同样需要重视补肾养生。从生理特点来看，女性每个月都要经历月经来潮，这对身体气血是个不小的消耗。如果平时不注意保养，很容易出现月经不调、痛经等问题。而且现在许多职场女性承受着较大的工作压力，长期处于紧张状态会影响内分泌系统，进而影响到肾脏功能。女性在怀孕生子期间，对肾脏的负担更大。无论是为了保持身体健康还是延缓衰老，女人都应该重视起补肾这件事来。
女人补肾的好处有哪些?
坚持适当补肾能给女性带来诸多益处。最明显的就是改善怕冷症状，让身体充满活力。经过调理后你会发现，以前一到冬天就穿再多也不暖和的情况得到了改善。补肾还能调节月经周期，对于那些总是月经紊乱、痛经严重的女性来说无疑是个福音。更重要的是，它有助于延缓衰老过程。中医讲“发为血之余”，当肾脏得到滋养时，头发会变得乌黑亮丽；面部气色也会红润有光泽，整个人看起来更加年轻有魅力。同时还能提高免疫力，减少生病几率。
女人滋阴补肾什么意思,女人需要补肾吗
所谓滋阴补肾，就是通过各种方法补充肾脏中亏损的阴液。简单来说就是让身体内部环境达到平衡状态。女性由于特殊的生理结构，在某些阶段确实更需要补肾。比如青春期发育时、产后恢复期以及更年期前后这三个时期尤为重要。这些特殊阶段身体变化较大，很容易造成阴阳失衡。而通过合理的饮食调理、适当的运动锻炼以及良好的作息习惯等方式来进行滋阴补肾是非常必要的。不过需要注意的是，补肾并非一蹴而就的事情，需要长期坚持才能见到效果。并且最好是在专业医生指导下进行，避免盲目用药或食用保健品。
