鼻子不透气儿怎么办

鼻子不透气儿，先别硬扛。轻度鼻塞可试温盐水洗鼻、热蒸汽，睡觉垫高枕头；堵得重或超一周就看医生。

先分清是哪种堵

感冒那几天鼻子堵，多半是鼻黏膜肿了，鼻涕又稠。过敏的人常是早上起床连打喷嚏，鼻子痒，两边轮流堵。屋里太干、空调吹久了，也会觉得鼻腔干巴巴，像塞了团棉花。有人一到晚上躺下更堵，翻来覆去睡不好，这跟鼻涕往后流也有关系。生活里先看自己属于哪种，别一上来就乱喷药。

能顺手试的几个法子

温盐水洗鼻挺实用，药店买现成的洗鼻盐，用温水兑好，别用自来水直接冲。洗的时候身子稍微前倾，别仰头猛冲，不然容易呛。热毛巾敷鼻根，或者倒杯热水吸几口蒸汽，能让干痂软一点。睡觉时把枕头稍微垫高，鼻涕不容易往后倒。鼻塞时别使劲擤，两个鼻孔一起用力容易耳朵闷，按住一边轻轻擤就行。冬天开暖气，屋里放盆水或开加湿器，湿度别太高。

喷鼻药别贪快

有些人一堵就用通鼻喷雾，喷完是通了，可连着用几天，反而越喷越堵，这叫反跳性鼻塞。鼻腔血管被药水反复收缩，停了更肿。偶尔用可以，具体用几天看说明书或问药师。鼻子里干，可以薄涂一点凡士林，别往深处抹。孩子鼻塞别照搬大人的法子，洗鼻和用药先问医生。用前看看自己有没有高血压等问题，拿不准问药师。

啥时候该去医院

普通感冒的鼻塞，多数一周左右会缓。要是单侧堵得久、鼻涕带血、脸胀牙疼，或者闻不到味儿，别拖着。孩子精神差、呼吸急，也别等。每个人情况不一样，本文仅科普，不能替代诊疗，严重了还是要就医。