预防儿童鼻窦炎

预防儿童鼻窦炎，关键是减少感冒、别让鼻涕堵太久，鼻腔护理和过敏控制也要跟上。

少感冒，比事后吃药更省心

孩子鼻子和大人不一样，鼻窦开口小，感冒后鼻涕一稠，就容易堵住。普通感冒多数一周左右缓解，但有的孩子鼻涕拖到十天以上，或者咳嗽总不好，家长就要留个心。平时教孩子洗手，少用手揉鼻子；家里有人感冒，口罩和通风能帮上忙。幼儿园里交叉感染多，感冒高发时，教孩子不用手抹鼻子。这里说的是普遍情况，孩子体质不同，不能一概而论。

鼻子要“通”，别硬擤

孩子鼻塞时，别让他两边一起使劲擤，容易把鼻涕顶到后面。可以先用生理盐水喷鼻或洗鼻，把干鼻涕软化了再轻轻擤。年龄小的孩子，洗鼻姿势要问医生或护士。洗鼻不用太猛，孩子配合度差时先喷后洗。有些孩子不会擤，用纸巾擦一擦也行，硬吸回去反而让鼻子更闷。空气干的时候，房间湿度别太低；二手烟、香味太重的清洁剂，能避就避。过敏体质的孩子，晨起喷嚏多、鼻子痒，控制过敏对预防鼻窦炎也有帮助。

这些细节容易被忽略

游泳后及时把鼻腔里的水清出来，感冒期间别急着去人多密闭的地方。孩子说头痛、脸胀，或者鼻涕变黄绿还伴着发热，别自己长期用滴鼻药，去医院看看更稳妥。如果孩子反复鼻塞、张口呼吸，可以把发作时间记下来，就诊时给医生看。预防没有一招管用，减少感冒、正确护理鼻腔、控制过敏这几件事一起做，通常更实际。每个孩子情况不一样，症状重了要及时就医，科普不能替代诊疗。