鼻炎患者如何选择口罩

鼻炎选口罩，优先贴合好、过滤稳、呼吸不费劲的。日常医用外科口罩多数够用，花粉雾霾天可考虑KN95，但别闷到难受。

贴合比厚度更关键

鼻梁条要压紧。口罩两边漏风，冷空气、花粉、灰尘照样钻进鼻腔，鼻黏膜一受刺激，喷嚏就来了。戴眼镜的人可以看镜片起雾，上面漏气通常比较明显。脸型小的人，别硬戴大人口罩，边缘翘着等于白戴。

看场合换口罩

普通通勤、逛超市，医用外科口罩对大多数鼻炎患者够用。医院、花粉季、雾霾天，KN95或N95过滤更稳，但呼吸阻力也大。有人戴半天就觉得闷、鼻腔干，甚至头晕，那就缩短佩戴时间，或者换透气些的款。呼气阀能减少闷热，不过它保护佩戴者，不保护周围人，去医院这类地方就别选。

材质和舒适度

内层粗糙、有香味、图案掉色的口罩，鼻子敏感的人可能更难受。棉布口罩保暖还行，过滤花粉和细颗粒物偏弱。活性炭口罩能吸点异味，对过敏原未必有多强。口罩湿了、脏了、变形了，及时换，别反复用好几天。

戴法也有小坑

金属鼻夹按鼻梁形状压，下巴包住，别只挂耳朵上松松垮垮。头戴式更稳，但穿脱麻烦。儿童、脸特别小的人，找小号或儿童款。口罩太大太小，都会影响密封。

口罩不是治鼻炎

它主要帮你少接触刺激物。对冷空气敏感和对尘螨敏感的人，选法可能不一样。鼻塞、流涕、打喷嚏持续加重，建议去耳鼻喉科看看。这篇科普不能替代诊疗。