鼻塞导致头痛

鼻塞和头痛为啥常一起出现

鼻子不通气时，呼吸费劲，鼻窦里的开口也容易被肿起来的黏膜堵住。鼻窦像几个小房间，开口一堵，里面压力变化，就可能牵涉到额头、眼眶、颧骨附近，出现闷痛。有人还会张口呼吸、睡不好，脖子和头皮肌肉发紧，头也跟着痛。中医常讲肺开窍于鼻，鼻窍不通，清阳不升，头就不清爽。不过每个人反应不一样，有人只是轻微胀，有人痛得明显。

先别急着忍 区分几种常见情况

普通感冒的鼻塞头痛，通常几天会慢慢减轻。过敏性鼻炎常打喷嚏、流清水涕、眼痒，接触花粉尘螨后更明显。鼻窦炎可能流黄脓涕、面部压痛、嗅觉下降，甚至发热。要是单侧鼻塞时间久、还带血，或者头痛越来越重，别一直拖。

在家能做的缓解办法

可以用生理盐水洗鼻，帮助冲掉分泌物，让鼻腔舒服些。热毛巾敷鼻根和额头，或者吸点热蒸汽，也有人能缓解。睡觉时把枕头垫高一点，多喝温水。按迎香穴，就是鼻翼旁边，还有两眉中间的印堂，轻轻按揉就行，别太用力。擤鼻别两边一起猛擤，容易把分泌物推到耳咽管。

用药别踩坑

鼻喷减充血剂，比如羟甲唑啉，能短期通鼻，但一般不建议连续用超过3到5天，用久了可能反跳鼻塞。口服感冒药里常含扑尔敏、伪麻黄碱，头痛药对乙酰氨基酚、布洛芬要按说明书。肝胃病、孕期、高血压人群，先问医生。中成药要辨证，风寒风热不一样，别自己叠加吃。

啥时候要看医生

头痛剧烈，伴高热、呕吐、脖子硬、视力模糊、意识改变，或头部外伤后，尽快就医。鼻塞头痛超过10天不缓解，或反复发作，建议去耳鼻喉科查一下。科普不能替代诊疗，每个人体质和病情不同，安全第一。