鼻塞能不能做鼻腔按摩

先说结论

大部分鼻塞，轻轻揉一揉鼻子两边是没问题的，能让人舒服一点。但它只是缓解，解决不了根本原因。

按一按为什么会舒服

鼻子堵，多数是鼻黏膜肿了、局部血管充血，通道变窄。用手指在鼻翼两侧揉一揉，血流快一些，黏膜的胀感会松一点，人就觉得通气了。这种效果通常也就几分钟到十几分钟。它不是把堵着的东西揉出来，鼻涕该在还是在。

按哪儿，怎么按

常按的是迎香穴，位置好找，鼻翼最宽的地方往外一点点，鼻唇沟那个小凹陷里。用食指指腹按住，轻轻打圈或者上下推，有轻微酸胀就够了，别按到疼。两边各揉一分钟左右。也可以从鼻根沿着鼻梁往下慢慢推几下。指甲别往鼻孔里抠，那层黏膜很薄，一破就出血。

有几种情况先别按

刚流过鼻血、鼻子刚磕过碰过、刚做完鼻部手术，这些时候别乱揉。脸上长痘长疖子，尤其鼻子和上嘴唇这一圈，也别挤别按，这块地方的血管和颅内相通，感染弄不好会变严重。鼻腔里长了东西、单侧长期堵着还带血，同样别指望按摩解决。

按了没用或者越按越糟

普通感冒引起的鼻塞，一般一周上下自己会好，按摩算是搭把手。过敏性鼻炎，除了按，还得避开过敏原，用药听医生的。如果出现黄绿色浓鼻涕、脸疼头疼、发烧，或者鼻塞拖了一个多月，一边堵得厉害还带血、闻不到味道，这些就别在家按了，去医院看看更稳妥。

最后说句实在的

每个人情况不一样，同样的手法，有人觉得管用，有人一点感觉没有，这都正常。按摩是缓解手段，代替不了诊断和治疗。本文只是科普，不能替代医生面诊，拿不准的时候问专业医生最靠谱。