为什么鼻塞在换季时最需要预防

换季时鼻塞最需要预防，是因为鼻腔对温湿度和空气中颗粒物变化非常敏感。冷热交替、空气干燥或花粉霉菌增多，会让鼻黏膜血管收缩扩张紊乱，分泌物增多，纤毛摆动变差，刺激物更容易引发鼻塞。此时不防，短期鼻塞可能拖成反复鼻炎，甚至诱发鼻窦炎、中耳炎或哮喘加重。

换季为何高发

早晚温差大，湿度忽高忽低，鼻黏膜屏障易乱。遇冷充血肿胀，遇干结痂，遇过敏原释放组胺，鼻塞、喷嚏、流涕接连出现。老人、儿童、过敏性鼻炎和哮喘人群更明显。

保暖防护

早晚护住口鼻，戴透气口罩或围巾，减少冷空气直冲。室内湿度保持40%到60%，加湿器要清洗。花粉柳絮多时关窗，外出回来洗脸、漱口、换外衣。

鼻腔护理

每天用生理盐水清洗鼻腔，冲走粉尘和过敏原，减轻黏膜水肿。动作轻，不要用力擤鼻，也别长期依赖含减充血剂的滴鼻药，以免反弹。鼻干可少量涂医用凡士林或鼻腔保湿凝胶，先咨询医生或药师。

生活调护

规律作息，少熬夜，少吃辛辣刺激和冰冷食物，适当运动，帮助身体适应气温。过敏体质者按医嘱控制过敏，不自行停药。感冒后鼻塞超过一周不缓解，或出现黄脓涕、头痛、发热、嗅觉下降、单侧鼻塞、反复鼻出血，应及时就医。 预防到位，换季鼻塞可少发作、轻发作。