如何避免鼻子脏

先分清是哪种脏

说鼻子脏，其实常常是两件事。一个是照镜子看到的：鼻头油、黑头、毛孔粗。另一个是自己感觉的：鼻腔里有干痂、鼻屎，擤不干净，呼吸都不太顺。这两件事的处理办法完全不一样，混着来容易越弄越糟。

鼻头上的黑头不算脏

鼻子上那些小黑点，多数是皮脂和角质堵在毛孔里，氧化后颜色变深，不是灰尘，也不是没洗干净。所以使劲洗、使劲搓，基本没用，还可能把皮肤屏障搓坏，越搓越油。

有个坑很常见：撕拉鼻贴。撕下来那一刻看着挺爽，但毛孔被硬拉开，过几天油脂照样填回去，反复拉扯还容易让毛孔看起来更大。用手挤也一样，挤破了就是发炎，运气不好留个红印子。

日常做得到的：卸妆别偷懒，鼻翼两侧容易有残留；洗脸用温和的洁面，一天两次够了；油多的人可以用含低浓度水杨酸的产品，但先小面积试试，别一上来就天天用。防晒也别忘了，紫外线会让毛孔周围皮肤松弛。这些是普遍经验，具体到个人，皮脂腺活跃程度天生有差别，别拿别人的方法硬套。

鼻腔里面别用手抠

用手指抠鼻子，指甲边缘很容易划破鼻黏膜。黏膜下血管丰富，破了就出血，结痂后又痒，又想抠，来回循环。手上的细菌还会顺着破口进去，鼻前庭发炎挺麻烦。

鼻屎多、鼻子干，很多时候跟环境有关。空调房、暖气房湿度低，或者本身有过敏性鼻炎、鼻窦炎。可以买瓶生理海盐水喷雾，每天喷两三次，等干痂泡软了再轻轻擤。

擤鼻涕有个细节：按住一侧，擤另一侧，交替来。两边同时捏住使劲，压力会往耳朵那边走，可能引起中耳炎。这个不是吓唬人。

这几个动作最好别做

拔鼻毛。鼻毛是有用的，过滤灰尘。嫌长可以用小剪刀修短，别连根拔，毛囊发炎会长疖子，那个疼起来很难受。

拿小苏打、柠檬、盐搓鼻子。偏方，刺激性强，容易把皮肤弄红弄疼。

什么时候该去看医生

如果只是偶尔觉得鼻子脏，前面那几招够用了。但如果出现这些情况，建议去医院：长期单侧鼻塞、鼻涕带血、反复大量鼻出血、鼻子有异味还伴头痛、鼻前庭红肿疼痛。这些可能不是清洁问题，自己在家折腾会耽误事。

每个人体质和病情差别挺大，上面讲的都是常见情况下的做法，不能替代面诊。鼻子的事看着小，真不舒服了还是找耳鼻喉科看看更稳妥。