鼻子脏会导致情绪低落

鼻子脏，怎么和心情扯上关系

很多人觉得鼻子脏就是鼻屎多，抠一抠就行。其实鼻腔里堆着分泌物、灰尘、过敏原，呼吸不顺，晚上睡不好，白天头闷闷的。情绪这东西，和身体舒服不舒服关系很大。鼻子堵久了，人容易烦、注意力散，这不等于一定抑郁，但可能让情绪更低落。

不是所有鼻子脏都一样

普通感冒、空气干燥、粉尘大、过敏性鼻炎，表现都不同。有人只是鼻屎多，有人是黄绿鼻涕、臭味、脸胀痛。后面这些可能提示鼻窦炎等问题。中医常说鼻为肺之窍，鼻窍不通，人也容易胸闷头昏。这个说法可以当理解思路，不能代替检查。

别猛抠，日常这样做更稳

鼻子干，可以用生理盐水喷雾或洗鼻，动作轻一点。屋里太干放加湿器，但别过度。外出粉尘大戴口罩。有过敏史，减少接触毛绒、花粉、尘螨。抠鼻子容易破皮出血，还可能把细菌带进去，手痒时先用温水洗洗鼻腔外侧。

情绪低落别只怪鼻子

如果只是偶尔鼻塞、心情差，先观察几天。要是持续两周以上情绪低落，或者鼻涕带血、单侧堵塞、嗅觉明显下降、头痛加重，尽快看耳鼻喉科或相关科室。鼻子问题能影响睡眠和心情，但情绪低落的原因很多，也可能和压力、甲状腺、贫血、药物等有关。每个人情况不一样，严重时一定要就医，科普不能替代诊疗。