咱老百姓都知道牛奶好，其实羊奶也是个宝。这羊奶啊，性温味甘，最是温和滋补。喝羊奶能补充多种营养物质，像蛋白质、脂肪、矿物质、维生素这些人体必需的元素都不少。对于脾胃虚寒的人来说，羊奶比牛奶更合适，喝了不容易闹肚子。它还能帮助改善睡眠，晚上睡前喝点热羊奶，那觉睡得可香了。对肠胃不好的人来说，羊奶容易消化吸收，不会给肠胃添负担。爱美的女士喝羊奶还能美容养颜呢，因为里面富含的维生素A、E等抗氧化物质。男性朋友喝了可以补肾气，不管是肾阴虚还是肾阳虚都能得到调理。老年人喝了羊奶有助于骨骼健康，小孩喝了能促进生长发育。经常用脑的人喝了还能提神醒脑。
羊奶食疗方
说到用羊奶做食疗，那花样可多了去了。比如简单的煮羊奶，加点冰糖，这就是一道很好的滋补饮品。冬天手脚冰凉的时候来一杯，全身都暖和起来了。要是觉得单纯喝羊奶有点单调，还可以在煮的时候放几颗大枣进去，大枣可是补中益气的好东西，这样搭配着吃，既能补气血又能健脾胃。要是有失眠的困扰，在煮羊奶的时候放上一点龙眼肉，煮好后趁热喝下，能安神助眠。要是嗓子不舒服，可以把羊奶和梨一起炖煮，梨清热润肺，加上羊奶的滋润，对缓解咳嗽、喉咙痛很有帮助。女性如果有气血不足的情况，可以用当归、黄芪与羊奶同煮，当归活血调经，黄芪补气，这样的组合能很好地调节身体机能。
羊奶有什么作用、能做哪些药膳?
这羊奶的作用可真不小。它本身就能起到滋阴补肾的效果，无论是肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣，还是肾阳虚引起的畏寒怕冷、夜尿频多都能有所改善。从养生的角度看，羊奶就像一个温和的小助手，默默滋养着我们的身体。用它来做药膳也是很棒的选择。比如说做羊奶粥，把大米或者小米熬成粥后，再倒入适量的羊奶继续煮一会儿，煮出来的粥又香又滑，特别适合肠胃功能弱的人食用。若是想增强体质，可以在煮羊奶时加入枸杞，枸杞明目又能滋补肝肾，两者结合既美味又有保健功效。还有啊，对于那些容易疲劳的人，可以用党参、白术和羊奶一起炖煮，党参补气，白术健脾，有了羊奶的加入，更容易被人体吸收，让人精力充沛。
宝宝过敏真困扰 中医解析羊奶调整宝宝体质
现在的孩子们有不少会遇到过敏的问题，这可愁坏了不少家长。从中医的角度来看，宝宝过敏往往是因为自身体质偏弱。羊奶在这个时候就能发挥它的作用啦。相比牛奶，羊奶的分子结构更小，更容易被宝宝娇嫩的肠胃所接受。如果宝宝有过敏性鼻炎，喝羊奶可以帮助缓解症状，因为它能够增强宝宝的抵抗力。对于皮肤容易过敏的宝宝，羊奶中的营养成分有助于修复肌肤屏障，减少外界刺激对皮肤的影响。而且呀，羊奶性温，不会过于寒凉，也不会太过燥热，就像一个温和的守护者，慢慢调理宝宝的体质。不过要注意的是，刚开始给宝宝喝羊奶的时候要少量尝试，观察是否有不良反应，如果没有问题的话就可以逐步增加饮用量了。这样坚持下去，宝宝的体质也会慢慢变好，过敏的症状也会减轻许多。
