鼻子脏了影响心情，并不是鼻子在闹脾气，而是鼻腔堵塞、嗅觉变差和呼吸不顺，会让人产生憋闷、烦躁和睡不好的感觉。脏物本身只是信号，真正影响情绪的是持续的不舒服。鼻腔不只是一条通道鼻腔里有鼻毛和黏液，负责过滤灰尘、加湿加温空气。当分泌物、灰尘或过敏原堆积，鼻腔通气会变差，人容易觉得头昏脑涨。呼吸一堵，情绪就急呼吸不畅时，身体会不自觉用力吸气，注意力被鼻子牵走。晚上鼻塞还会打断睡眠，第二天更容易急躁、低落。嗅觉和情绪原本就相连嗅觉信号能到达与情绪、记忆有关的脑区。鼻子脏堵后，饭菜香味、清新空气都变淡，愉悦感也会减少。清洁要温和，别暴力掏鼻可以用生理盐水喷雾或洗鼻器轻柔清洁，不要频繁挖鼻孔，也不要往鼻子里塞棉签、纸团。鼻黏膜很薄，抠破后容易出血和感染。若鼻塞、脓涕、鼻痛、反复出血或嗅觉减退持续不好转，应到耳鼻喉科检查。鼻子干净通畅，呼吸舒服了，心情往往也会跟着松快。
