说到补肾补气补血的中药方子，那可有不少宝贝呢。先说说八珍汤吧，这个方子就像一个温暖的小家庭。它里面有四君子汤和四物汤的成分，四君子汤里的党参、白术、茯苓、甘草就像是几个好兄弟，它们聚在一起能很好地补气。而四物汤中的当归、熟地、白芍、川芎则像是温柔的姐妹，专管补血。再看看肾气丸，这里面的干地黄、山药、山茱萸等药材就像是在给肾脏加油的小卫士。还有十全大补汤，它就像是个超级战队，不仅有前面提到的那些好东西，还加上了肉桂、黄芪这些增强实力的成员，对于气血两虚又有肾虚的人来说，可是个不错的选择呢。
补气补血补肾吃什么
想要补气补血补肾，食物的选择也是很重要的哦。就拿红枣来说吧，这可是个好东西。红枣味甘性温，平时用来煮粥或者泡水喝都很不错，它就像一个小太阳，能把体内的气血慢慢暖起来。黑芝麻也是个宝，它的黑色入肾，经常吃点黑芝麻糊，能让头发乌黑亮丽，还能让肾脏变得更健康。阿胶是女性的好朋友，它富含丰富的营养成分，可以很好地补血。还有枸杞，这小小的红果子，既可以泡茶，又可以放在汤里煮，它就像一个多面手，既能补气又能补血还能补肾。像山药这种食材也很好，它可以健脾益胃，帮助身体更好地吸收营养，从而达到补气的效果。
补血补肾汤
说到补血补肾汤，那可有不少美味又有效的选择呢。先来看看当归生姜羊肉汤吧。当归可是补血的大功臣，它就像一位温柔的使者，带着血液畅游全身。生姜呢，在寒冷的时候能驱寒，热的时候又能解暑，它就像一个贴心的小助手。羊肉则是滋补身体的好食材，这三种食材放在一起煮成汤，那味道简直绝了。而且喝了之后，整个人都会感觉暖烘烘的，特别适合气血不足又怕冷的人。还有杜仲牛膝煲猪腰汤，杜仲可以强筋骨，对肾脏也有很好的滋养作用，牛膝能活血通经，猪腰本身就与肾脏相对应，把它们一起煲汤，就像是给肾脏做了一顿丰盛的大餐。还有枸杞红枣炖鸡汤，鸡肉本身就很滋补，再加上枸杞和红枣，这三者结合，既能补血又可以补肾，对于女性来说，简直是美容养颜又强身健体的佳品。
补血补肾中医10食疗秘方最管用
今天就给大家分享十个超有用的补血补肾的食疗秘方。第一个是黑豆豆浆，黑豆可是个宝，它富含蛋白质等营养物质，早上起来喝一杯自己打的黑豆豆浆，就像给身体注入一股活力源泉。第二个是芝麻糊，把黑芝麻炒香后磨成粉，加上一点蜂蜜调成糊，晚上吃点，有助于安神助眠，还能补肾。第三个是红豆薏米粥，红豆能够补血，薏米可以利湿，二者搭配煮成粥，既能补血又能防止体内湿气过重影响肾功能。第四个是核桃牛奶，核桃被称为“长寿果”，它能补肾固精，牛奶富含钙等营养成分，二者混合饮用，营养又美味。第五个是菠菜蛋花汤，菠菜含有丰富的铁元素，是补血的好食材，鸡蛋富含多种维生素，煮成蛋花汤，老少皆宜。第六个是桑葚膏，桑葚有滋阴补血的功效，熬成膏状保存起来，每天吃一点，对身体有益。第七个是百合莲子粥，百合润肺止咳，莲子养心安神，同时也有一定的补肾作用。第八个是鸽子汤，鸽子肉质鲜嫩，营养价值高，煮成汤喝，可以补气补血补肾。第九个是韭菜炒鸡蛋，韭菜有壮阳补肾的作用，配上鸡蛋，既简单又有效。第十个是紫薯山药饼，紫薯富含花青素，山药健脾益胃，做成饼，口感独特，还能补气补血补肾呢。
