预防儿童鼻炎

预防儿童鼻炎，关键不是等孩子频繁打喷嚏、流鼻涕、鼻塞后才处理，而是尽量把鼻腔受到的刺激和感染机会挡在前面。孩子的鼻黏膜比成人娇嫩，冷空气、尘螨、花粉、二手烟、感冒病毒，都可能让鼻子反复“闹情绪”。

家里先做减法。勤通风，湿度保持在40%到60%，太干时用加湿器，但别对着孩子吹；床单被罩定期热水清洗，毛绒玩具少放床头；家中不抽烟，炒菜开油烟机。花粉季外出回家后，帮孩子洗脸、换外套，必要时用生理盐水喷鼻或洗鼻。年龄小的孩子，洗鼻姿势和力度要在医生或护士指导下学，别硬灌。

感冒季节少去人多密闭场所，教孩子洗手，不用脏手揉鼻子。擤鼻涕要单侧、轻轻擤，按住一侧，另一侧稍稍用力，两边同时猛擤容易把鼻涕压进鼻窦和中耳。鼻屎干结时，先用生理盐水软化，再用棉签轻轻处理，不要硬抠。

体质也要跟上。睡够觉，饮食均衡，每天有户外活动，天气合适时多晒太阳。过敏体质的孩子，若总在固定季节或接触某些东西后鼻痒、喷嚏、清水涕，可以到医院查过敏原，在医生指导下规避和规范治疗。别自行长期买滴鼻剂，尤其是含减充血剂的，用久了可能反跳性鼻塞。症状超过两周、影响睡眠，或出现黄脓涕伴发热、面痛、耳痛，应及时就医。