预防儿童鼻窦炎

孩子的小鼻子总是堵着，晚上睡觉呼哧呼哧响，有时候还喊头疼。很多家长一遇到这种情况就慌了，其实这多半是鼻窦炎在作祟。鼻窦是鼻子周围骨头里的小空腔，孩子的鼻窦还没发育完全，开口又小，一旦感冒或过敏，分泌物堵在里面，细菌就爱钻空子。

与其等发炎了再着急，不如平时多花点心思预防。最关键的一条是管好感冒。普通感冒是鼻窦炎最常见的“导火索”，孩子一感冒，鼻腔黏膜就会肿胀，堵塞鼻窦开口。所以换季的时候别急着减衣服，家里有人感冒尽量隔离，教孩子养成洗手的习惯，减少病毒感染的机会。

再就是过敏也得防。如果孩子是过敏体质，一碰到花粉、尘螨就打喷嚏、揉鼻子，那鼻黏膜一直处于水肿状态，鼻窦很容易被殃及。家里的床单被套要勤洗勤晒，少用地毯和毛绒玩具，空气干燥的时候可以用加湿器，让湿度保持在百分之五十左右。

还有个细节容易被忽略，那就是教孩子正确擤鼻涕。很多孩子两个鼻孔一起使劲擤，这等于把鼻涕往鼻窦里推。正确做法是用手指按住一侧鼻孔，轻轻擤另一侧，然后再换过来。力度要小，别太使劲。

平时多带孩子到户外跑跑跳跳，增强抵抗力，比吃任何补品都管用。饮食上不用刻意忌口，但少给孩子吃太甜太腻的东西，甜食容易生痰，让鼻涕变得黏稠。每天记得多喝温水，保持呼吸道湿润。

如果孩子已经出现持续流黄脓鼻涕超过十天，或者白天咳嗽加重，晚上头疼、脸颊疼，那就要及时去看医生。不要自己随便买抗生素或滴鼻药，尤其是滴鼻剂，用多了反而会损伤鼻黏膜。预防和正确处理，才能让孩子少受罪。这些方法贵在坚持，一点一滴做起来，孩子的小鼻子就能顺畅呼吸了。