鼻子脏会导致鼻腔问题反复

感冒刚好没几天，鼻子又开始堵，鼻涕流个不停，或者早上起来打一串喷嚏，鼻腔里总像藏着一团棉花。大多数人以为是“又着凉了”，甚至觉得是体质差、抵抗力不行，吃了不少药，却还是反反复复不见好。问题很可能就出在鼻子本身——鼻腔太脏了。

鼻腔是空气进入身体的第一道关口，鼻毛和黏膜每天要拦截灰尘、细菌、病毒、花粉这些乱七八糟的东西。如果平时不注意清洁，或者习惯用手指抠鼻子，这些脏东西就会像垃圾一样堆在鼻腔里。黏膜长期受到刺激，分泌物变得黏稠甚至结痂，堵塞在鼻道里，就成了细菌和病毒滋生的温床。你感冒了，免疫系统好不容易把病毒压下去，结果鼻腔里还留着不少“垃圾堆”，稍有点风吹草动，新的感染又会冒头。这就是为什么有些人好像一年到头都在感冒，或者鼻炎、鼻窦炎反反复复总断不了根。

还有一个容易被忽略的因素是环境。家里长时间不开窗通风，空气里的尘螨、霉菌浓度升高；或者长期待在空调房里，室内空气干燥，鼻腔黏膜的清洁功能就会减弱。这时候就算你身体再好，鼻子也容易“淤塞”。小孩子尤其明显，不会擤鼻涕，又不肯让大人帮忙清理，脏东西积久了，反而容易诱发腺样体肥大、中耳炎，家长忙得团团转，却想不到根源在鼻腔卫生上。

保持鼻子干净并不复杂。用生理盐水或专门的鼻腔冲洗器洗鼻子，是比较安全的做法，能冲走干痂和分泌物，也能减轻黏膜水肿。注意不要用自来水直接冲洗，最好用温的生理盐水。平时感觉鼻子里有干痂时，用棉签蘸点温水轻轻软化再清理。避免用手去抠，指甲缝里的细菌很多，容易刮伤黏膜，还会加重出血和感染。卧室里勤换床单被套，保持湿度在百分之五十左右，也能帮鼻子“减负”。

鼻腔不是越干净越好，过度用力擤鼻涕或者频繁乱用抗生素也会破坏正常的菌群屏障。但如果你总觉得鼻子黏糊糊，呼吸不顺畅，或者问题反复发作，先别急着吃治感冒的药，不妨想一想：是不是该把鼻子好好洗一洗了。很多时候，只是让鼻腔变干净，那些纠缠不休的小毛病，自然而然就远去了。