春季是一个气候逐渐由寒冷转暖的时节，人们需要注意调整生活方式以适应这种变化，保持身体健康。北京中医医院主任医师李乾构指出，春季养生有六个关键要点，只有坚持才能保持健康。
衣着要合适：春天气温变化大，要注意穿衣，下厚上薄是个不错的选择。特别是对于老年人和身体虚弱者，更要注意保暖，尤其是颈部、膝盖和脚部。
睡眠要规律：春天气血运行畅通很重要，早睡早起有助于调节身体机能。建议晚上11点前就寝，早晨户外散步，放松身心，保持精力充沛。
饮食调理要当心：春季气候宜少酸多辛，增加温性食物如山药、春笋和韭菜等，减少酸性食物的摄入。避免食用过热、辛辣的食物，以免导致上火。
适度运动：春季适宜进行舒展运动，可以促进血液循环，提高身体阳气。伸展身体肌肉并配合呼吸运动效果更佳。
情绪调节：春天属木，与肝相应，情绪要保持平和，避免易怒、抑郁，保持乐观开朗的心态，有利于身体健康。
足部护理：晚上泡脚有助于祛除体内寒气，提升阳气。要注意水温适宜，不可过烫，泡脚时间约30分钟即可，避免大汗淋漓损耗体力。
以上六点是春季养生的关键要点，希望您能根据这些建议，度过一个健康愉快的春天！
春天啊，就像个小姑娘，活泼又爱闹脾气。这脾气一闹，咱的肝火就容易旺起来。这时候呀，来点菊花茶是再好不过了。菊花性凉，能清肝明目、降火气。每天用几朵干菊花泡上一杯
老话说得好，春天喝对汤，一年都舒畅。在众多汤品里，有几款特别适合春天饮用的。首当其冲的就是疏肝健脾补肾汤，它融合了多种药材，能够帮助我们应对春日里的各种小困扰。
春季是万物复苏的季节，也是男性朋友们调养身体的好时机。老祖宗早就告诉我们“春生夏长”，这时候进补最能收到事半功倍的效果。今天就来给大家分享几款适合春天喝的补肾汤品。首推枸杞杜仲炖鸡汤。准备新鲜土鸡一只，加入适量枸杞、杜仲、当归等中药材。这道汤不仅能补充优质蛋白，还能起到温补肝肾的作用。特别是对于经常熬夜、精神压力大的上班族来说，非常适合在周末煲上一锅慢慢享用。还有个简单又实用的方子——韭菜炒鸡蛋配
随着春风拂面，春天悄然而至，适时调整饮食，选择清淡食物，多食新鲜蔬菜水果，少油腻食物，保持营养均衡。
春季是一个气候逐渐由寒冷转暖的时节，人们需要注意调整生活方式以适应这种变化，保持身体健康。北京中医医院主任医师李乾构指出，春季养生有六个关键要点，只有坚持才能保持健康。衣着要合适：春天气温变化大，要注意穿衣，下厚上薄是个不错的选择。特别是对于老年人和身体虚弱者，更要注意保暖，尤其是颈部、膝盖和脚部。睡眠要规律：春天气血运行畅通很重要，早睡早起有助于调节身体机能。建议晚上11点前就寝，早晨户外散步，
擅长：高血压脑出血及重症颅脑创伤的救治，脑垂体瘤及颅底肿瘤的诊治，面肌痉挛和三叉神经痛的微血管减压手术等。
简介河北工程大学附属医院神经外科主任，主任医师，教授，河北省三三三人才，在30年的临床工作中，抢救了数以千计的危重患者，特别是对颅脑损伤，脑出血患者的救治有丰富的临床经验。撰写并发表专业论文近30篇，完成科研成果5项，获得市科技进步奖5项。
擅长：擅长银屑病，白癜风及皮肤肿瘤临床病理诊断，治疗。
简介副主任医师，硕士研究生导师，北京大学高级访问学者！
擅长：不孕症，妇科肿瘤，月经矢调，内分泌矢调及妇科，产科疑难杂症等
简介李少英，女，副主任医师，副教授，于1977年毕业于河北医科大学，从事妇产科临床，教学工作30余年，具有丰富的专业理论知识及临床经验，在不孕症，妇科肿瘤，月经矢调，内分泌矢调及妇科，产科疑难杂症等方面的诊治有独特的创意，对本科大，中，小手术及癌症根治术技艺高超，精湛，在教学方面：能完成本科，专科教学工作，获市科技进步一等奖二项，三等奖一次撰写论文30余篇，参编著作四部。
擅长：高血压病，冠心病，脑血管疾病，心血管疾病，消化系统疾病，肝胆疾病，呼吸系统疾病 ，泌尿系统疾病，神经系统疾病，抑郁，焦虑精精神科疾病，及各种肿瘤的内科治疗。
简介陈新爱，女，主任中医师 1988年毕业于河北省中医学院，河北省第三批优秀中医临床人才，参加工作22年，先后出版学术论著二部，发表国家级科研论文七篇，完成市级科研项目及取得科技成果证书二项，并获得河北省中医药学会科技进步奖二等奖一项
擅长：擅长脑血管病，周围神经疾病，脱髓鞘疾病，运动障碍病变，癫痫，头痛，帕金森氏病，睡眠障碍等疾病的诊治。
简介副主任医师，医学硕士，师从新乡医学院卢红教授。 曾在北京世纪坛医院神经内科进修。获河北省科学技术一等奖2项，二等奖1项，三等奖1项，发表SCI文章3篇，核心期刊论文10余篇。
