什么汤壮阳补肾
夏季虽热，但正是“冬病夏治”的好时机，补肾不必等到秋冬季。很多人以为补肾只是中老年人的事，其实现代人因熬夜、压力大、久坐不动，肾气早早就开始亏损。夏天阳气外发，体内阳气反而相对不足，此时适当喝些温补而不燥的汤水，能帮助固本培元。像杜仲猪腰汤、枸杞羊肉汤这类汤品，既能温补肾阳，又不会让体内火气过旺。杜仲有强筋骨、补肝肾的作用，搭配猪腰，以形补形，适合腰膝酸软、夜尿频多的人群。羊肉性温，配伍生姜、当归，可驱寒暖肾，特别适合夏季空调房待久、手脚冰凉的男性。
补肾的汤有哪些 补肾的汤有哪些呢
常见的补肾汤有不少，关键要根据体质选择。阴虚者宜滋阴，可用枸杞子、女贞子、熟地炖乌鸡；阳虚者宜温补，可选巴戟天、淫羊藿炖羊肉。日常家庭可做黑豆核桃排骨汤，黑豆入肾经，核桃补肾固精，排骨提供营养，三者慢炖成汤，味道醇厚，老少皆宜。还有桑葚红枣汤，桑葚滋阴补血，红枣健脾养心，适合长期用脑过度、头发早白、失眠多梦者饮用。这些汤水材料常见，做法简单，每周喝一两次，能潜移默化地改善肾气不足。
老公必喝的3款汤,抗衰补腰强肾,越喝越强!
第一款是海马鸡汤，海马被誉为“水中人参”，有补肾壮阳、活血通络之效，搭配老母鸡炖煮，适合精力不济、性功能减退的男性。第二款是黄精炖猪蹄，黄精补气养阴、健脾益肾，猪蹄富含胶原蛋白，既养肾又美容，夫妻同饮更佳。第三款是虫草花炖瘦肉，虫草花不是冬虫夏草，但也有补肺益肾之功，性质平和，适合长期饮用。这三款汤坚持服用，可提升体力、延缓衰老，尤其适合工作繁忙、应酬不断的男士。
炖什么汤补肾壮阳
炖汤讲究食材搭配与火候。想要补肾壮阳，首选温而不燥的药材。如菟丝子、沙苑子、续断等，都可搭配鸡肉或牛尾炖煮。牛尾本身富含胶质和氨基酸，中医认为“以髓补髓”，对肾精亏虚有良好调理作用。炖汤时加入少许桂圆、生姜，不仅能去腥增香，还能助阳气升发。注意避免过于辛辣燥热的调料，以免伤阴。建议用砂锅文火慢炖2小时以上，让药性充分溶出，汤味更浓，吸收更好。
夏季5种滋阴补肾的养生汤是怎么做出来的
第一，枸杞鸭肉汤：鸭肉性凉，搭配枸杞、山药，清补肝肾，适合暑热天气。做法：鸭块焯水后与枸杞、山药同炖1.5小时，加盐调味即可。第二，黑芝麻莲子糊汤：黑芝麻炒香打浆，加莲子、小米煮成糊状，早晚食用，乌发养肾。第三，石斛西洋参炖瘦肉：石斛滋阴清热，西洋参补气生津，适合熬夜上火者。第四，桑寄生鸡蛋汤：桑寄生补肝肾、强筋骨，煮鸡蛋食用，简便有效。第五，甲鱼炖百合：甲鱼滋阴潜阳，百合润肺安神，适合更年期前后肾阴不足者。这五款汤均顺应夏令特点，清润不腻，长期饮用可调和阴阳，增强体质。
