有个三味药小方,能补肾健脾,乌须黑发,上补肺,中健脾,下滋肾!
中医讲“发为血之余，肾之华在发”，头发的健康与肝、肾、脾三脏息息相关。有一个简单却十分有效的三味药小方：制何首乌、黄精、桑葚。这三味药搭配，恰好对应“上补肺、中健脾、下滋肾”的调理思路。制何首乌入肝肾经，专于补益精血、乌须黑发；黄精既能滋阴润肺，又可健脾益气，被称为“补五脏之阴”的良药；桑葚甘寒质润，滋肝肾、补阴血，还能生津润燥。三者合用，不仅改善白发脱发，还能增强体质，尤其适合长期熬夜、气血不足、面色萎黄的人群。日常可用各10克煮水代茶饮，坚持一两个月可见发色逐渐转黑。
直接乌发的中药有哪几味 除了何首乌 白芨外
很多人只知道何首乌能乌发，其实还有不少中药也有直接促进黑发生成的作用。比如墨旱莲，味甘酸，性寒，归肝肾经，能滋补肝肾、凉血止血，是治疗须发早白的经典药材，本草纲目称其“久服黑发明目”。女贞子也是常用乌发药，味甘苦，性凉，专补肝肾阴虚，常与墨旱莲配伍，即“二至丸”，专治肝肾不足所致的白发、眩晕、耳鸣。黑芝麻虽是食物，但药用价值极高，富含维生素E和不饱和脂肪酸，能润燥养血、补益肝肾，每日嚼服一小把，长期坚持可使白发减少、发质变亮。
头发早白吃什么好 5种中药帮助你白发变黑发
白发早生多因肝肾亏虚、精血不足或思虑过度、气血耗伤。针对这种情况，中医推荐五种常见中药：制何首乌、黑芝麻、桑葚、女贞子、黄精。这五味药均以滋补肝肾、养血乌发见长。制何首乌补肝肾、益精血，是乌发主力；黑芝麻补益精血、润泽毛发；桑葚养血滋阴，改善血虚型白发；女贞子清补肝肾之阴；黄精则气阴双补，增强整体体质。可将五味药等量研末，炼蜜为丸，每日服用9克，或取适量煮水代茶，连续服用三个月，多数人可见白发减缓甚至部分转黑。
脱发白发,是肝肾不足,7味中药煮水喝,滋补肝肾,乌发黑发
中医认为“肾藏精，其华在发；肝藏血，发为血之余”，脱发白发的根本原因多为肝肾精血亏虚。此时单靠外养难以奏效，必须内调。一个经典组合是：制何首乌、女贞子、墨旱莲、桑葚、枸杞子、熟地黄、黑豆。这七味药共奏滋补肝肾、益精养血之功。熟地黄滋阴补血，枸杞子益肾填精，黑豆补肾利湿、解毒乌发。七味药加水煎煮，每日一剂，连服一个月以上，特别适合工作压力大、睡眠差、头发稀疏易断的人群。注意：生地黄性寒，脾胃虚寒者慎用，宜选炮制过的熟地。
养发的中药有哪些
除了乌发黑发的药材，日常养发也需注重整体调理。常见的养发中药包括：黑芝麻、侧柏叶、当归、茯苓、党参等。黑芝麻润燥通便，补益精血；侧柏叶外洗可减少头皮油脂分泌，防止脱发；当归补血活血，改善头皮微循环；茯苓健脾祛湿，解决因湿气重导致的头发油腻、脱落；党参补中益气，提升气血生化之
